[sanemce]

sevgili engilizce hayırlı olsun günlüğün

sigarayı bırakma konusunda bende pek iradesizim. bugün kendi kendime karar vermiştim, bugünden itibaren içmeyeceğim diye.. saat 11,30 a kadar dayanabildim
hem içiyorum hem de her içtiğim sigaranın ardından kendime kızıyorum ne geçti eline şimdi diye

bir ara kendimi oyalamak açısından çeşit çeşit çerez almıştım.. hem yedim hem sigarayı da içtim masraf ikiye katlanınca sigarayı bırakmaktan vazgeçmiştim
azaltarak bırakılmıyor maalesef.. bir süre de kendimle cebelleşerek günde 3 tane içmiştim.. sonrasın da kaldığım yerden devam

ya birden kesmek gerek, ya da sonuca razı olup içmeye devam etmek

sevgiler

[engilizce]

Sevgili sanemce teşekkürler Biliyorum aslında bu şekilde bırakılamayacağını, süreci uzatmaktan ya da kendini kandırmaktan başka birşey değil. Ben 7 yıldır içiyorum ve hiç bırakma teşebbüsüm olmadı ( 7-8 saatlik başarısız bir girişim dışında) Bahanelerin arkasına saklanmak da zayıflık bile bile hata yapmaya devam etmek de. Ama en azından bu konuda zayıf olduğumu kabul ediyorum Bağımlılık genini, jüpiteri ya da ailemi suçlayabilirim çok zorda kalırsam Bu konuda otokontrolümün iyi olmadığını bildiğim için sizlerle bu süreci paylaşmak istedim aslında ama olay bende bitiyor. Hala bir umut ışığı var ama işte "ama"sı da var. Desteğin ve paylaşımın için sağol Sevgiler...

[perilice58]

Arkadaşlar lütfen Siz sigaranın esiri değil sigara sizin esiriniz olsun. Buğünden itibaren evdeki bütün sigaraları atın eve bir daha sigara almayın ve sizler başaracaksınız buna inanıyorum.

[engilizce]

Ah perilice bırak evdeki sigaraları atmayı, gittim sigara aldım bir de Aslında fizyolojik etkileri biraz baş ağrısı ve konsantrasyon bozukluğundan ibaret ama beni zorlayan psikolojik etkileri oldu. Hayatta keyifle yaptığım herşeyle sigara arasında bir bağlantı var sanki. Arkadaş sohbetleri, sabah kahvesi, yemek sonrası çay, pc başında olmak... Sanki keyif anlarım yavanlaşmış gibi geldi. Bütün bunların kandırmaca olduğunu ve iradesiz olduğumu biliyorum bu arada Bilgiç bilgiç gaza gelip bir günde vazgeçmiş olmaktan utanıyor olsam da kendimi bu halimle seviyor ve kabul ediyorum Bırakabilenleri gerçekten taktir ediyorum ama benim biraz daha zamana ihtiyacım var sanırım Destekleriniz için çok sağolun. Sevgiler...

[perilice58]

engilizce Nickli Üyeden Alıntı

Ah perilice bırak evdeki sigaraları atmayı, gittim sigara aldım bir de Aslında fizyolojik etkileri biraz baş ağrısı ve konsantrasyon bozukluğundan ibaret ama beni zorlayan psikolojik etkileri oldu. Hayatta keyifle yaptığım herşeyle sigara arasında bir bağlantı var sanki. Arkadaş sohbetleri, sabah kahvesi, yemek sonrası çay, pc başında olmak... Sanki keyif anlarım yavanlaşmış gibi geldi. Bütün bunların kandırmaca olduğunu ve iradesiz olduğumu biliyorum bu arada Bilgiç bilgiç gaza gelip bir günde vazgeçmiş olmaktan utanıyor olsam da kendimi bu halimle seviyor ve kabul ediyorum Bırakabilenleri gerçekten taktir ediyorum ama benim biraz daha zamana ihtiyacım var sanırım Destekleriniz için çok sağolun. Sevgiler...

Olmadı şimdi isteğinle yaptığın uyuşmadı

[çiçeğim]

Günlüğün hayırlı olsun engilizce,ahh şu sigara bende bir bırakabilsem her defasında pişman oluyorum içtiğime ama niye bırakamıyorum ki iradesizim sigara konusunda demekki
diye kendime kızıyorum napsak ki dusun

[engilizce]

Çok teşekkürler çiçeğim Güya bu bir sigarayı bırakma günlüğü olacaktı ama "iradesizim, yapamıyorum" günlüğüne dönüştü. Çocuk yapmayı planladığımız zaman eşimde ben de illa ki bırakacağız ama ertelemek kolayımıza geliyor. Alışkanlıkları bırakmak kolay olsaydı zaten onlara alışkanlık denmezdi ama perilice'nin de dediği gibi biz sigaranın esiriyiz şu anda. Her bağımlılık özgürlüğümüze vurulmuş bir zincir aslında ve zincirin anahtarı bizim elimizde. O anahtarı kullanacak gücü bulmayı diliyorum bütün bırakmak isteyenler için

[perilice58]

engilizce Nickli Üyeden Alıntı

Çok teşekkürler çiçeğim Güya bu bir sigarayı bırakma günlüğü olacaktı ama "iradesizim, yapamıyorum" günlüğüne dönüştü. Çocuk yapmayı planladığımız zaman eşimde ben de illa ki bırakacağız ama ertelemek kolayımıza geliyor. Alışkanlıkları bırakmak kolay olsaydı zaten onlara alışkanlık denmezdi ama perilice'nin de dediği gibi biz sigaranın esiriyiz şu anda. Her bağımlılık özgürlüğümüze vurulmuş bir zincir aslında ve zincirin anahtarı bizim elimizde. O anahtarı kullanacak gücü bulmayı diliyorum bütün bırakmak isteyenler için

canım kıyamam ben sana bu tür gel gitler tabiki olacak alışkanlık kolay kazanılıyor fakat alışkanlıktan vazgeçmek çok zordur bu zoru hep beraber aşacağız önemli olan vazgeçme mücadele et sen çok güçlü birisin bu sigarayı bırakmayı düşünmen bunun için yola çıkman bile bir başarıdır ve bu sona ulaştıracak irade sende var sakın vazgeçme

[çiçeğim]

İnşallah hepberaber elele sigaraya karşı savaş başlatıyoruz ertelemelerden de vazgeçiyoruz,sigaramı??? Zincirleri kırmaya geliyoruz kork bizden illet sigara

[perilice58]

çiçeğim Nickli Üyeden Alıntı

İnşallah hepberaber elele sigaraya karşı savaş başlatıyoruz ertelemelerden de vazgeçiyoruz,sigaramı??? Zincirleri kırmaya geliyoruz kork bizden illet sigara

Evet sigaraya hayırrr wave