Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm..

[hayallerimgerçekleşiyor]

imported_Angel Nickli Üyeden Alıntı

merhaba sevgili günlük

kendimi daha iyiye doğru götürme çalışmalarım tam gaz devam ediyor..çok şükür kilo vermek, sağlığımı düzeltmek ve fiziksel görünümümü güzelleştirmek için yapmış olduğum diyet ve sporun bugün 3. haftası doldu...

eskiden diyetisyene gittiğimde...yani beni o yönlendiriyorken çok güzel bir şekilde diyetimi ve sporumu hiç bozmadan yerine getirmiştim...ta ki ne zaman diyetisyene gitmeyi bırakmıştım ki o zaman kaçamaklar spora ara vermeler ve yan gelir yatmalar başlamıştı...bir de baktım ki birkaç ay sonra diyetisyene ilk gittiğim kiloya geri dönmüşüm...
diyetlere kendim kendime tekrar başlasam da 3. günde birşeye canım sıkıldığında bırakıyor ve hemen ağzıma abur cubur atarak mutlu olmaya çalışıyordum

burdan anladımki ben eskiden düzenlilik ve süreklilik gerektiren eylemleri başımda beni yönlendiren veya yöneten birisi olduğu zaman gerektiği gibi yapıyordum..çünkü ilerleme kaydedilmediğinde o kişiye hesap vermek ve mahçup olmak istemiyordum...
ama düzenlilik ve süreklilik gerektiren bu gibi eylemler için sürekli başımda birilerinin olmasına ihtiyaç duymam iyi birşey değildi...sonuçta kilomu korumak için ömürboyu diyetisyene gidemezdim..kim yapabilirki böyle birşeyi...bunu sadece diyet ve kilo olarak da düşünmemek lazım...her konuda bunu düşünmek lazım...ayrıca beni motive eden şey (eğer ki motive eden denilebilirse tabi) başkasına hesap verme korkusu olmamalıydı...ben de o yüzden eski gittiğim diyetisyenin verdiği listeler çerçevesinde kendi işimi kendim yapıyorum...tekrar diyetisyene gitme ihtiyacı duymuyorum..zamanında herşeyi sorup öğrenmiştim..nasıl olsa işin özünü öğrendim...sporun sürekliliğini sağlabilmem için koşu bandının eve alınması..yani spor imkanının eve taşınması da benim için dev bir adım oldu..ve böylece spor yapmamak için hiçbir bahanem kalmadı...ne hava şartları ne de dışarıda gördüğüm insanlar...

kendime ilk hedefimi koymak istediğimde..yani nisan başında 70 kilo olacağım dediğimde hedefimin türünün yalnış olduğunu anladım...ilerlemenin ölçülebilir nitelikte olması sadece sayılara bağlı değil çünkü...ben de koyduğum ilk hedefi değiştirme kararı aldım...ve geçen sene evde giymek üzere aldığım siyah renkli eşofman altına zorlukla giriyorum şu an ve hele onunlayken rahat oturamıyorum...şimdi ilk hedefim olarak o eşofman altına rahatça girmenin yanısıra onunla evin içinde rahatça oturabilecek kadar incelme hedefi koydum kendime...ve zaten çok da uzak bir hedef değil şu anki bedenime yakın bir bedende....sanırım 1 beden küçük...evet böylesi daha iyi oldu..."nisan başında o eşofman altına rahatça gireceğim ve onunla oturur vaziyetteyken bile çok rahat olacağım hiç sıkmayacak"

hayatımın her alanını dengelemeyi öğrenmek adına da şöyle değişik bir karar aldım...hani bilirsin şu "the sims" adlı oyun varya...bir insanın zorunlu ihtiyaçlarından tut..dışarıdaki sosyal zorunluluklarını ve mutluluklarını iyi durumda yapmak yani hayatlarını dengelemek zorundasın ya oyunda...işte bu oyunu bilgisayarıma yükleyip oynamaya başlayacağım..böylece alıştırma yapmış olacağım...ancak bunu oynarken de tabi ki oyuna dalıp günlük işleri aksatmamam de gerekiyor ki bu da zaten hayatı dengeleme alanının bir konusu

Aman derim o oyunu sarma başına. Ben bir aldım gözlerim kan çanağına döndü, çünkü bırakamıyorsun. Annem çok kızıyordu bana yemek bile yemiyorsun oyun oynamak için diyordu. Bence alma. Ben tavsiye etmem, ama ben dayanıklıyım birazcık oynar sonra hemen yapmam gerekenlerin başına geçerim dersen sen bilirsin o zaman tabiki al neden olmasın

[hayallerimgerçekleşiyor]

Bence kesin o eşofmanla evinde nisan başında rahatlıkla dolaşırsın.

[imported_Angel]

hayallerimgerçekleşiyor Nickli Üyeden Alıntı

Aman derim o oyunu sarma başına. Ben bir aldım gözlerim kan çanağına döndü, çünkü bırakamıyorsun. Annem çok kızıyordu bana yemek bile yemiyorsun oyun oynamak için diyordu. Bence alma. Ben tavsiye etmem, ama ben dayanıklıyım birazcık oynar sonra hemen yapmam gerekenlerin başına geçerim dersen sen bilirsin o zaman tabiki al neden olmasın

ay o zaman beni uyardığın için sağol kaş yaparken göz çıkarmıyım vazgeçtim oyundan...başka türlü bir yolunu bulayım hayatı dengelemeyi öğrenmenin

[imported_Angel]

Günaydın sevgili günlük..
bugün eski ben ile şu anki ben arasında bir karşılaştırma yapmak istiyorum...bu sayede hem kendim ne kadar yol aldığımı göreceğim..hem de günlüğümü takip eden sevgili arkadaşlarımın kendi çalışmalarına devam etmeleri için şevklerinin artmasını sağlayacağım inşallah

eski ben 2 sene öncesine kadar evin içinde giydiğim kıyafetlere özen göstermezdim ve "nasıl olsa kimse görmüyor" mantığıyla yırtık olan pijamamın bile yenisini almaz onu hala kullanırdım...ayrıca kilolu olduğum için düzgün ve iyi şeyler giymeyi haketmediğimi ve ne giyersem giyeyim hiçbirşeyin yakışmayacağını düşünüyordum...bu yüzden de eskiyen kıyafetlerimin yenisini almıyordum..

yeni ben ise bu düşüncemin kendime en büyük saygısızlık olduğunu ve böyle devam edersem hayalimdeki ben den giderek daha fazla uzaklaşacağımı anladım...gitgide işin daha kötüye saracağını farkettim...nitekim günlük kişisel bakımlarımı bile aksatır hale gelmiştim anlayacağınız kötü enerji kötü enerjileri kendine çekiyor...ve bunun sadece 2 gerekçesi vardı....kilolu olmak ve genelde evde oturuyor olmak (dolayısıyla dışarıda olmadığım için kimseye düzgün görünme zorunluluğumun olmaması) ancak aynaya baktığımda gülümseyemiyordum..çünkü istediğim profil bu değildi...ben de karar vermiştim ve o anki kilom ne olursa olsun bana yakışan renklerde ve daha kaliteli ev kıyafetleri aldım kendime...her ay harçlığımın yeteceği ölçüde evde giymek üzere eksiklerimi aldım...şu an kilom nedeniyle çoğunu giyemiyor veya içinde rahat edemiyor olsamda elimin altında bulundukları için içim rahat...biraz daha incelince rahatlıkla giyebileceğim onları ve gardrobumu açıp onlara baktıkça yaptığım doğru seçimlerden mutlu oluyorum..iyi bir yatırım yaptığıma inanıyorum...tabi ki şu an açıkta değilim..şu anki kilomla rahatça giyebileceğim ev giysileri de aldım kendime ayrıca...aynaya baktığımda artık yüzüm gülüyor çünkü karşımda kendine saygısı olan ve kendine özen gösteren birini görüyorum...

eski ben başkalarının iltifatlarından beslenmeye çalışıyor ve onlardan güzel söz duyabilmek için kendini yırtarcasına zorluyordu

yeni ben ise artık olmadığım gibi görünmeye çalışmanın yorucu olduğunu anladım ve bu davranışımı bıraktım...ve kendimi gerçekten seviyorum...geçmişte ve bugünlerdeki başarılarımı aklımda tutmaya devam ettikçe ve kendime onları hatırlattıkça kendime güvenim arttı...ayrıca insan kendini sevmezse başkaları da onu sevmior..dış dünyanın içimizin aynası olduğunu anladım...o yüzden kendimi seviyorum..ve artık doğru seçimlerim ve başarılarım takdir ediliyor..hem de bu sözleri duyabilmek için hiçbir çaba harcamıyorum....kararsızlık veya kararlarımdan çabuk pişman olma ve diğer seçeneklerde gözümün kalması huylarım da büyük oranda azaldı..kararlarıma güveniyorum artık...

eski ben insanlar tarafından beğenilmek ve kabul görmek için fiziksel görünümümdeki herşeyin kusursuz olması gerektiğini sanır ve ona göre hareket ederdim...hayalimdeki "güzel" profilime erişmeye çalışırdım ancak o da gökyüzündeki ay misali ben ona doğru yürüdükçe o ise uzaklaşıyordu..çünkü o profile sahip bir insan zaten dünya üzerinde yoktu...

yeni ben kendi fiziksel özelliklerimi ve beni diğerlerinden ayıran özelliklerimi kabullenmiş bulunuyorum...onları öyle değilmiş gibi göstermeye çalışmak veya başka kalıplara girmeye çalışmak yerine ben de kendi özelliklerimi değiştirmeden ancak cilalayarak ve ortaya çıkarıyorum...artık kısaboylu olduğum için apartman topuk ayakkabı giymek zorunda hissetmiyorum kendimi...spor ayakkabılarla da dışarı çıktığımda kendimi iyi hissediyorum...ve minyonlara yakışan türde giysiler giyiyorum ve bunları uzunboyluların giyemediği ve yakıştıramadığı şeyler olduğunu düşünürerek mutlu oluyorum...veya kendim esmerken sarışınlar beğeniliyor diye saatlerimi sarı saç için kuaförlerde harcamıyorum artık...doğal saç rengime yakın tonlarda saçlarımı boyuyorum ve saçlarıma gereken özeni ve bakımı gösteriyorum...biraz dökülüyor olsalarda eskisine göre çok daha parlak görünüyorlar...kendi özelliklerimi kabullenmemde bana ilham veren kişi...hayranı olduğum yabancı bir oyuncu...oldukça doğal ancak düzenli spor yaptığı ve kendine iyi baktığı ve sadece kendine yakışanı giydiği ve olmadığı gibi görünmeye çalışmaya kendini zorlamadığı belliydi..burada ismini yazmayacağım ancak kendisine teşekkür etmek istiyorum..her ne kadar beni duyamasa da anlamasa da işin daha da ilginç yani bu oyuncu bir kadın değil bir erkek...ama olsun yinede ondan birşeyler örnek alabilmişim...bakımlı olmanın formda olmanın spor yapmanın kendine yakışanı giymenin kadını erkeği mi varki hem

eski ben herkesi kendimden üstün görürdüm...yeni ben ise artık eskiden gözüme çok önemli görünen insanları bile kendime eşit görmeye başladım...herkesin eksikleri kusurları olabileceğini kabullendim...


dahası da vardır ama şimdilik aklıma gelenler bunlar günlükcüğüm..zaten elimin altındasın yine aklıma birşeyler gelirse ilk sana yazacağım....

dün ne oldu biliyomusun ? tam internetimin hızından sıkılmışken bir kampanyadan haberimiz oldu ve tarifemizi değiştirdik..bu da müşteri hizmetlerinin bizi aramasıyla gerçekleşti..ve şimdi daha hızlı internet kullanıyorum...bu arama bize yapılmadan önce aklımdan da böyle birşey geçirmiştim..acaba çekim yasası mı işledi günlük yoksa kendim gidip dilekçe verip form doldurup vesaire vesaire yapıp da tarife değiştirmeye asla zahmet etmezdim..fırsat evimin içinde ayağıma geldi

bugün yeni bir sorunumu tesbit ettim...hani herşeye yetişemiyorum diyordum ya...işte o sebeplerden birisinin de internet bağımlılığı olduğunu anladım...daha doğrusu birşeyler indirme bağımlılığı...kendimi sürekli onları takip etmek zorundaymışım gibi hissediyorum ve saatlerimi yiyor...bunu anlamamda "hayallerimgerçekleşiyor" arkadaşımın sims oyunu için yazdığı yorum etkili oldu
bunu birşekilde yenmek istiyorum..çünkü ders başına bile oturamıyorum....evin diğer işlerini öyle veya böyle yapıyorum..spordan da geri kalmıyorum ancak malum derse ve diğer herşeye pek böyle vakit yetmiyor..

[imported_Angel]

gülenyüz gül Nickli Üyeden Alıntı

Değişimin farkındalığına vardığına çok sevindim..Bunlar çok büyük gelişmeler.Ayrıca saçın az dökülsede cildiye bölümüne serum vitaminler yazdırabilirsin faydası oluyor .İsmini özelden yazarım belki yasak olabilir.
Çekim yasası kısmına çok sevindim..İyi ki varsın.

saçımı üstsüte çok bilinçsiz boyamıştım ve yıprandılar baya mümkünse 1-2 ay boyamamyı düşünüyorum..bir de sürekli çok sıkı toplardım..3 gündür mü ne artık saçımı toplamıyorum...sürekli toplamak da dökermiş....canım doktora gitmek istemiyorum sırf bunun için

gülenyüz gül Nickli Üyeden Alıntı

oo SUPER yalnız hala o duyguyu hissediyorsan çalışmalısın 0 indirene kadar hiçbir yan etkisi yok..
Ablamlarda eft yaptım..Hissetme olayı diye bir yazı okudum forumda ben duyguma eft yaparken yüzümde bir his hissettim ve o bölgeye göre olumlama oluşturdum..Gerçekten eft tek çözüm olacak yani hayatımın bir parçası olacak artık yoğun bir duygu hissedersem eft yapacağım..
Senin adına çok sevindim ..Çalışırsan duyguların üzerinde sorunlarını meydana çıkacaktır..Bence eftyi hayatının bir parçası yap..Yalnız benimde eksiklerim var öğrenmem gerekir..

yatmadan önce tekrar eft yapmayı düşünüyorum canım tavsiye ettiğin için teşekkür ederim...her gece 1 konu için eft yapmayı alışkanlık haline getirebilirim

gülenyüz gül Nickli Üyeden Alıntı

OOO kuru üzümü ve fındığı çok severim tabi denerim ..Hemde severek. Teşekküler

önemli değil

[YESHAPPY]

Hoş geldin yeni sen ;)

[zynp0]

Angel'ım harikasın, hayatında bu kadar kısa sürede bu kadar büyük değişimler yaşamış olman sadece telkinlerin değil senin iradenin ve güçlü, disiplinli kişiliğinin göstergesi. Bunca yeniliği yaşadıktan sonra ders çalışmak sana çocuk oyuncağı gibi gelecek, göreceksin Bence bu günlük forumda sabit konu olmaya doğru gidiyor Mutluluğun bol olsun, bizi de bol bol bilgilendir e mi. Sevgiler

[imported_Angel]

YESHAPPY Nickli Üyeden Alıntı

Hoş geldin yeni sen ;)

hoşbulduk bunların hepsi sen ve senin gibi destekleyici arkadaşların sonucu..hepinize teşekkür ederim bu vesileyle

[imported_Angel]

zynp0 Nickli Üyeden Alıntı

Angel'ım harikasın, hayatında bu kadar kısa sürede bu kadar büyük değişimler yaşamış olman sadece telkinlerin değil senin iradenin ve güçlü, disiplinli kişiliğinin göstergesi. Bunca yeniliği yaşadıktan sonra ders çalışmak sana çocuk oyuncağı gibi gelecek, göreceksin Bence bu günlük forumda sabit konu olmaya doğru gidiyor Mutluluğun bol olsun, bizi de bol bol bilgilendir e mi. Sevgiler

güzel görüşlerin için teşekkür ederim zeynebim
bu site karşıma çıkmasaydı ve sizden güç almasaydım mümkünü yok bunlara ulaşamazdım gibime geliyor...o yüzden burayı bulmuş olmama ve hepinizle tanışmış olmama şükürler olsun diyorum
sabit konu mu ? ay utandım valla...
buranın bağımlısı oldum zaten..çok büyük bir aksilik olmadığı sürece gün be gün..hatta an be an izlenimlerimi aktarmaya devam edeceğim canım sağol iyiki varsın..

[imported_Angel]

gülenyüz gül Nickli Üyeden Alıntı

Ewet saçı topladığında dökülme oluyor birde saç sağlıklı uzayamıyor.. Saçı toplamamak gerekiyormuş haberlerde duymuştum o günden beri saçımı hiç toplamıyorum..Hiç uzamayan saçım şimdi ise belime kadar uzadı şaşırdım uzamasına :D:D:D

ooo bunu senden de duyduğum çok iyi oldu sağol
dökülmeyi pek önemsemiyordum ama sağlıklı uzayamama konusu gerçekten ciddiye alınması gereken birşey...bundan sonra toplamama konusunda daha çok direnicem...alışkanlık haline getirmişim...evet bunu da çözmem lazım
aslında herşeyi doğal bir şekilde kendi haline bırakmak lazım dimi