acemi-sirine´nin zayiflama günlügü

[acemi-sirine]

Sycorox Nickli Üyeden Alıntı

Acemi Şirineciğim,koca bir brovo diyorum sana ve senden aldığım gazla,bende başlıyacağım İzmir dönüşü:)Ama seni takip edeceğim,ne yemiş,ne içmiş:)...Böyle somut örnekler olunca,iyi oluyor aslında...

basarmak isteyen herkese bol bol basarilar, insan kücücük sözlerle bile kendini mutlu mesut hissedip ilerliyebiliyor, bir kücük söz neredeyse bir hafta morelini ayakta tutabiliyor ve hep sanki o sözden baska birsey duymamis gibi hissedibiliyor kendini, yada okudugun kitapta etkilendigin roller gibi onlar bile basarilari ile nasil üzerinde bir gazlama pozisyonunda etkileyici oluyor, bu yüzden iyiki bu sayfa ile tanismisim ve telkinlerle tanismisim, basarimda büyük rolleri var

seninde basarilarini duymak beni cok sevindirecektir simdiden mutlu oldum

görüsmek dilegi ile

teşekkür ediyorum canım çok mutlu oldum yanlış anlamadıysam benim için söylüyorsun aynı sözlerim yine geçerli tatlım bir küçücük söz uzun süreler seni moralini ayakta tutuyor ve buna ben sebep olmuşsam ne mutlu bana

[acemi-sirine]

sevgili günlügüm,

bugün arkadaslarla nargile icmeye gittik öglenden sonra ve canim ne zamandan sonra ilk defa cerez cekti ve rahatlikla cerez yedim hemde hic icim sizlamadan...

özlemisim tadini oysa kendime yasak felan koymamistim... Abartili bir sekilde yemesemde biraz fazlasi ile yemis olmaliyim ki su an midem hafiften bozuk sinyalleri veriyor...

yada ne zamandir yemedigim icin yada aklima gelipte arada bir atistirmadigim icin olsa gerek simdi azicik agri ve sizi var...

nargile iyi geldi su son günlerimin üzüntü ve yogunluguna...

sevgili günlügüm artik verme asamam durdu sanirim ki kilo halen sabit duruyor, yada verdiklerimi sindirmeyemi calisiyor bende anlamis degilim ama yarin

baska saglikli bir diyete baslamak istiyorum, cünküü zayiflamaya devam, yilmadan bikmadan ve usanmadan;)...

sanirim buna vucudum alisti, bu sefer biraz degisiklikler yapip birseyler cikarip baska birseyler eklemek gerekki beynimde memnun bilincaltimda memnun midem

de memnun kalsin ve olsunlar...

telkinlerden sonra yeme istahim tamami ile kesilmis olsada sanirim bu vermek yemekle alakasi da yok, yani cok dikkatli ve titiz davranmak gerekmis bunu

anladim, bir bebek gibi bilincaltima, beynime vucuduma dahada bi dikkat eder oldum, o yüzden fazlada üzülmüyorum bir duraklama dönemi yasadigima,

yavas yavas olsunda kalici ve saglikli olsun...

bugünlük bu kadar, ileriki günlerde görüsmek üzere

hayatimdegisti sayfasina + arkadaslara, canim cankime, biricik vucudum ve beynime tesekkürler

Aynen devam şirine vucudun su dengesi deiştiiği için kilo vermeler bazı zamanlar durabilir... Ban sana aktif diyeti öneriyorum. Bir fitess centera yazılamalısın... bak bir kaç öneri

- Elma sirkesi kürü yap
- akşam 6 dan sonra sadece sıvı tüket

DGS sınavından sonra şu kilo verme işine bende girişsem diyorum sabahları koşarım bi


öğlenleri fitnessa

akşamlarıda gezerim

[acemi-sirine]

bende bi tatile girsemde daha fazla yürüyüslerimi yapsam

tavsiyelerin icin tesekkürler cok isime yariyacaktir

sevgi ve saygi ile

[acemi-sirine]

sevgili günlügüm,

uzun zaman oldu sana yazmayali, yazamayali, daha dogrusu tartiya cikmaya korkan ben, zayiflamamin durdugunu düsünmüstüm ama yinede yediklerime
dikkat etmekten kendimi alamadim, ve yinede her yediklerimi kontrol altinda tuttum.

diyetimi degistirecegimi söylemistim sana ama bir türlü onun icin bile vakit bulup degistirmedim ve ayni diyet planinda kaldim fakat su varki diyete tam uygulamak zorlandim.

arkadaslarla beraber olugumuz zaman tabii yine birseyler atistiriyordum, cünkü onlar sayesinde canim yiyecek istiyordu, diger türlü kendi kendime durmadan hatirlatmam gerekti... hatirlatmadigim günler artik bir gün ara gectikten sonra ac oldugumun farkindaydim ve birseyler atistiriyordum diyetimden.

tartiya ciktim ve beni sevindiren haberle karsilastim, bir 4700 gram vermisim, yavas ama bir o kadarda hizli bir sekilde kilo veriyorum ve eminimki bu kilolar gittiginde geri gelmiyecek...

telkinler sayesinde hersey cok daha güzel oldu ben buna inaniyorum, cünkü kendimde bunu cok fark ediyorum, asikar olan tek bir sorunum vardi o da kilo idi,
herseyin üstesinden gelen ben bir türlü kilomu kontrol altinda tutamamaya baslamistim.

sonra kiloyu tutmaya basladik ve bu seferde veremiyordum, yani hersey bir cikmaz gibiydi, ama ne zamanki ben basladim bu telkinlere bende bu konuda asiri denli bir disiplin olustu.. hayatim yeni bir yön aldi.

her yönde disiplinimi ve kuralimi koyan ve koruyan ben kilomda da artik bir disiplinim var, ne yediklerim, nasil yediklerim, ne yaptiklarim belli..

belki diyetlistesine tam uyulmuyor ama en azindan bilincaltim ona göre dikkat ediyor. Gün oluyor hic yemiyorum yalnizken, ama gün oluyor arkadaslar yediginde bende birseyler yeme hissiyati hissediyorum ve atistirmaya basliyorum o zaman hemen midem donk donk donk ediyor ve yeterrr diyor, fazla yeme...

ne kadar mutluyum ya, buraya basladim baslayali neredese 15kg verdim sayilir hemde güzel bir sekilde, hemde yavas ama kalici bir sekilde, hemde ac kalmadan, hemde disiplini, hemde istekli, hemde sevinerek, hemde zorlanmadan kolaylikla...

devlam vermek zorundayim bunu biliyorum, bu kilolari aldigim gibi vermesinide bilmeliyiz.. Kilom hakkindaki düsüncemde cok degisti, daha rahat bu konuya girebiliyor, daha rahat bu konu hakkinda konusabiliyor ve daha rahat bir sekilde hazmediyorum...

sevgili günlügüm sana yazabildigim icin, sevgili düsüncem beni zorlamadigin icin, sevgili vucudum zayifladigin icin, sevgili hayatimdegisti sayfasi var oldugun icin, ve sevgili hayatimdegisti arakdaslar sizlerdende ve tabiiki cankim sendende, iyi kötü verilen her destek icin Allah razi olsun, tesekkürler, hepsi benim icin bir hiz ve ilerleme icin dipnotlar oluyor...

Sevgi ve Saygi ile