ELELE YENiDEN DOĞMAK....

[gunesim]

bende bugün 10 tane içtim. sinirden. enes biz yoksa bırakamıyacakmıyız

[Sezennl]

cok komiksiniz heheheheheeheh keyif alaraktan okudum yemin ederim. ay cok guldum ya sigarayi birakacaginiza fazlastirdiniz!!!!! bende birqakmaya calisyorum ama iskence cekmiyceksin o skeilde deyil gelin bir gun pl;anlayalim o gun sigarayi tamen biarakalim mesela 2 hafta sonra yada bir hafta sonra ama ogun gercekten sigarayi birakip burda yasadigimiz kolayligi anlatacagiz yada zorlugu ve sigara istegi geldiginde buraya yazarak istegi geri tepecegiz. ve hic kimse ama hic kimse yok bir ic felan yazmiyacak ve icillmiycek. bu sekilde birakabilirziz ama azaltmakla olmuyor biraktigin zaman birden biarakacaksin tamamisiniz varmisniz? gun kararlastirin

[mirza_ben87]

SeZeNNL Nickli Üyeden Alıntı

cok komiksiniz heheheheheeheh keyif alaraktan okudum yemin ederim. ay cok guldum ya sigarayi birakacaginiza fazlastirdiniz!!!!! bende birqakmaya calisyorum ama iskence cekmiyceksin o skeilde deyil gelin bir gun pl;anlayalim o gun sigarayi tamen biarakalim mesela 2 hafta sonra yada bir hafta sonra ama ogun gercekten sigarayi birakip burda yasadigimiz kolayligi anlatacagiz yada zorlugu ve sigara istegi geldiginde buraya yazarak istegi geri tepecegiz. ve hic kimse ama hic kimse yok bir ic felan yazmiyacak ve icillmiycek. bu sekilde birakabilirziz ama azaltmakla olmuyor biraktigin zaman birden biarakacaksin tamamisiniz varmisniz? gun kararlastirin

Demek çok güldün. madem okadar emisinsin sen deden bırakmadın.
sezencim eleştiriye açığım. aslında dediğin gibi birden kesmek lazım sen bi dene hele bırakabilirsen soyle bize bizde bırakalım ok canım benim.
Güneş ben bugün 2 çöple duruyorum daha gece çalışmaya gitcem bakalım. Hedef en fazla 8.

[gunesim]

sezencim enes gibi bende eleştiriye açığım istediğin kadar gülebilirsin. tam bırakma olayını ben çok denedim olmadı. enesle bulduğumuz yöntem tam bize göre. kişiye göre bırakma yöntemi değişir.

enes bende bugün 3 tane içtim. akşama kadar hedefim 9

[mirza_ben87]

ok. sana bol şans güneşcim

[Sezennl]

Selam enes ve gunes. ben dun bir hap aldim doktor yazdi bana. adi zeyban. o hapla 10gun sigara icyorsun ama 10cu gunu sigarayi birakiyorsun ve hapi 2ye cikartiyorsun. ben dun ona basladim. gelcek cuma sabahi sigaraya veda etmis bir sekilde uyanacagim insallah.
ben aslinda sigarayi hemen atip birak diyenlerdenim hatta bunuda yapmistim. kendi kendime sigarayi biraktim 3 ay surdu ve 3ayin sonunda bebegimin bende olmadgini ogrendigimde bir sigara ictim ve hungur hungur agladim ve ogun bugundur iciyorum yaklasik nerden baksan 5 ay oldu iceli. bu arada atakan beyin hazirladgi sigara birak muzigini dinledim baya ise yaradi sigarami cope atim yemin ederimki canim istemdi ama beni motive eden arkadasim yoktu ve tekardan basladim. simdi 10gunluk bir zamanim var budefa hapla birakacagim. kesin birakma tarihim 21 subat. bu arada verilen tavsiyeler kendine bir sure belirleyeceksin, o sure icinde plan yapacaksin evini temizleyeceksin etrafini kultaplarini atacaksin. sigara icilen yerlere gitmeyeceksin ilk 3 gun. ilk 3 gun su iceceksin ve tiyatro sinama gibi yerlere gideceksin. 3gunu gectimi? kanda nigotin yok artik simdi sira sadce beyninde kaliyor. el aliskanligi beyin vucut istemiyor artik sigarayi sadce senin beynin istiyor. bu aliskanligi nasil ogrendiysen osekildede vaz geciyorsun. nasil aslitiysan birakmayada o sekilde alisyorsun.
insallah sigarayi birakiriz. azaltmakla sigara birakilmiyor sigarayi direk bir gun secip ogun birakmak lazim en guzel yontemide bu. ve biraktiktan sonarada ne olursa olsun bir firt cekmek yok yoksa tekrar baslaniyor. ben sigarayi biraktigimda ictim icebildgim kadar birakma gunu geldiginde kalanlari atim cope evi temziledim herseyi yok etim. 3 ay hic icmedim icenlere kizmadim. ve sigara.org diye bir eyr var orda yazilanlari okudum cok yardimlari oldu allah razi olsun hepsinden. orda sigaraya baslayan olsa bile basladim diye yazmak yasak cok degisik biryer muhakak yardimci olurlar sizede gidin okyun bir. sizi bilmiyorum ama ben birakma tarihimi yazdim isterseniz sizde birakma tarihinizi yazin ve beraber birakalim. azaltmakla olmuyor. egerki sizler tarih koymayacaksaniz birakmak icin ben de sigara orgdan yardim alacagim ha sigarayi birakacagiz tarihimizde su diye yazarsaniz sevinirim cunki birakip biraktimizda neler yapiyoruz onlardan bahsedelim. olurmu?

[mirza_ben87]

umarım hap işe yarar ben çok defa birden kırdım ama inan bir şeye kızdığım yada üzüldüğüm zman yine başlıyorum melete. Amacım şimdilik azaltmak ve birden bırakmak.Tarihmi istiyorsun. tamam. ilk iki hafta azaltış ve sonra kesinlikle dönmemecesine bırakcam. Umarım hepimiz bunu yaparız. Birbirimize destek olalım ben bi bırakıyım sonrada bizzat benim başlattığım 3 arkadaşım var onlar beni örnek aldılar umarım yine örnek alırlar ve bırakırlar.Hepiniz iyili varsınız manevi aplalarım benim bu arada yaşım 20 kabul ederseniz sine manevi appa dicem

[shamanic]

sezennl cim .. zeyban yazmışsın ama zyban mı acaba ilacın adı... dusun


ya da umarım zeyban dır senin ilacın... ben 1,5 yıl kadar önce zyban adlı ilacı bıraktım..

sigarayı bırakma hapı az daha bana kendimi bıraktırıyodu..
1 haftada 5 kilo zayıfladım.. su bile içmek istemiyodum..
sinirlerim yıprandı fıkralarda bile ağlancak yan buluyodum..
sürekli mide bulantım oluyodu...
neyse ben bi ilaç kullanmak zorunda kalırsam yan etkileri
bölümünden etkilenmeyim diye prospektüsünü okumam..

lakin 4-5 günün sonunda o kadar fena oldum ki baktığımda
olabilecek tüm yanetkileri göstermiştim..
bir hafta 10 günün sonunda kullanan bir arkadaşım da da benzer şikayetler
olunca dedik hapı yutuyoruz.. ağer aynı ilaç ise dikkatli olmanızı öneririm..

sevgiler..

[gunesim]

sezencim sigarayı bırakmak için bir tarih koyalım ama önce azaltalım. mesela 8 martta bırakalım. o zamana kadar sigarayı azaltarak sigarayı bırakma provası yapmış oluruz sizcede uygunmu? enes senin azaltma olayın nasıl gidiyor ben günde 8 sigara içiyorum ama bugün biraz aştım. sevgililer günü ya ben yine yalnızım canım sıkıldı. sigaraya verdim bugün kendimi.
shamanic senin yazına göre zyban ilacı sigarayı bıraktırmaktan çok zayıflamaya yarıyor.
bir haftada 5 kilo çok ciddi bi rakam. bendemi kullansam acaba kilo vermek adına

[Sezennl]

EVET CANIM zyban hapin adi neguzel seni zayiftlatmis bende oyle birsey yapmadi valla. ama sigaryi zorla iciyorum hic birsey anlamiyorumanlamadikca anlamak icin iciyorum. neyse zybanla sigarayi 10gun iciyorsun 10cu gunu sigarayi biarakacaksin. ben bu pazara kadar icecegim ve pazar gunu son pazartesi gunu haftaya tertemiz baslamak istiyorum. 10cu gunum as;linda ayin 21 ama ben okadar daha icmeem cunki icmek istemiyorum zorluyorum kendimi. ama yemek cok yiyorum aksamlari helle ikigundur yatmadan bir koca tabak hyemek yiyorum. bu hapin insan oldurdgunu bile okudum hollanda forumlarinda ve bu hap ok tehlikeliymis.bunuda birsuru insan yazmis. kulanmayi kimse onermiyor ama tum bu hapi kulanlar birakmis hem sigarayi hemde hapi cope atmislar bende nerdeyse oyle yapacagim cunki: dilim ustunde acayip aci var ne iuctigimi nede yedigimi anliyorum ve yemek yiyorum sanki yemdim sigara iciyorum birsey anlamiyorum. ama ne olursa olsun ben bu onumzudeki pazxargunu son gunum. ve gunes ve enes enguzeli birden birakmak ama kendine gun verecksin. su gun ama bir hafta onceden ama iki hafta onecden. gun vereceksin ve ogune kadar dusuneceksin niye iciyorum ne anliyorum parami el aliyor dumani yel aliyor ben napiyorum insangibi kokmak istiyorum insangibi yasamak istiyorum diye dusuneceksin. ve kesinlikle bun disina cikma azaltma birsey degistirmiyorki cunki: ben biraktim aradan 3 ay gecti icmiyordum ve oyle iyidimki sizelere anlatamam. birgun bir sigara ictim ve arkasi geldi vucut istiyor cunki ben 3 ayi sonunda birtane ictim ve devami geldi. simdi sigarayi biraktiniz. gunluk dislerinizi 3 kere fircalayicaksiniz istek gelince su icecekceksiniz ve baska sey dusuneceksiniz bu. azaltmakla sigara birakilmiyor ama gun belirlemekle ve orda noktayi koymakla birakiliyor basarilar dilerim. benim son noktam pazargunu.