holosync meditasyon duyan var mı?

[melody84]

Merhaba, bugün nette araştırma yaparken Holosync meditation programme diye bir şeye rastladım, program Bill Harris tarafından geliştirlmiş ve şöyle bir açıklama buldum, sizlerle paylaşıp fikir alışverişinde bulunmak istedim:

"Holosync'e zahmetsiz meditasyon da diyorlar.

Holosync beyni geliştirmenin en zahmetsiz yolu gibi görünüyor. İşten kaçtığımdan değil ama çaba harcamadan daha mutlu, sağlıklı ve akıllı (!) bir hayat vaadettiğinden, uzun zamandır denemek istiyordum.

Holosync'in ne olduğunu kısaca anlatayım. Bir takım müziklerin veya doğa seslerinin altında gizlenen seslerle iki şeyi sağlıyor.

Öncelikle internette bir sürü örneğini bulabileceğiniz, beyin dalgası frekansını değiştiriyor. Bu da sizin o andaki mod değiştirme ihtiyacınızı karşılıyor. Örneğin çok gergin bir gün geçirdiyseniz ve rahatlayamıyorsanız, delta-teta dalgalı parçayı dinleyerek anında gevşeyip, meditatif bir dalga boyuna geçebiliyorsunuz.

Ama asıl marifeti, uzun vadede iki beyniniz arasındaki bağlantıları çoğaltarak yavaş ayvaş beyninizi geliştirmesi. Böyle olduğu için de parçaları sırayla ve önerilen dozlarda dinlemek gerekiyor."

Programı kendi sitesinden de inceledim, öncelikle beyin dalgalarının işlevlerinden , hormonlardan ve bu hormonların yarar-zararlarından bahsederek bu program aracılığıyla çaba harcamadan meditasyon esnasında üretilen dalgalara otomatik olarak geçerek zaman içinde beynin 2 bölümü arasındaki bağlantıları kuvvetlendirip, yaşlanma, kanser, kalp hastalıklarını büyük ölçüde azalttığı söyleniyor. Tabi tüm bunlar stresi azaltarak, kan basıncını uykudaki gibi düşürerek vs. yollarla yapılıyormuş. Yalnız sorun şu ki Cd leri netten bulsak da hangi sıklıkla ve sırayla kullanılacağına dair bir bilgiye henüz ulaşamadım. Programı satın alırsak belli aralıklarla mail yollayıp gidişat hakkında bilgi yollanıyormuş. Ama 179 dolar gibi bir fiyatı olduğundan risk de almak zor. Bununla ilgili bilgisi olan ya da kullanan var mı?

[sweeet]

Bu terimi ilk kez duyuyorum ama natura sounds veya i-doser gibi programlar da beyin dalgalarının frekanslarını etkiliyor ve kendini o ses dalgalarının etkisine bıraktığı zaman insan gerçekten işe yarıyor. Delta ve teta dalgaları meditasyon için uygun frekanslardır. Hatta bu dalgalar en düşük frekanslı dalgalardır . Uyku getirici etki yapıyor. Derin meditasyon çalışmasına yardımı olabilir.

Ama asıl marifeti uzun vadede iki beyniniz arasındaki bağlantıları çoğaltarak yavaş ayvaş beyninizi geliştirmesi. Böyle olduğu için de parçaları sırayla ve önerilen dozlarda dinlemek gerekiyor.

Buna pek inanasım gelmedi evet bu tür programlar bazı şeyleri kolaylaştırıyor ama her şey kendiliğinden gerçekleşmiyor biraz da bizim katkımızın ve çabamızın olması gerekli sen kendini meditasyon moduna sok yapman gerekeni yapmazsan örneğin imgeleme yapmazsan beyin dalgaları sana imgeleme yaptırmaz ya da doğru soruları sormadan cevaplar gelmez vs. Bu dalgaları dinlerken tedirginliği elden bırakmazsan tetikte olursan yine işe yaramayabilir.

He bana sorarsan natura sounds mu i doser mı diye?

i doser etkiliyor ama natura çok daha iyi sonuçlar veriyor bence. i doser ın reklamı kadar etkisini göremedim. Ses dalgaları içeren sesleri uzun süre dinlemek beyni yoruyor o yüzden dozunda bırakmalı. Bu tür programların bana katkısı beyin dalgalarının modunu bilinçli olarak ayırt edebilmeyi öğrendim. Alfa, beta, teta, delta bunları ayırt edebiliyorum. Artık programı dinlemeden de genel olarak beyin dalgalarını kendim kontrol edebiliyorum.

[melody84]

Bu programları da ben duymamıştım, çok iyi oldu. Bu bahsettiğim programı 2 gündür deli gibi araştırıyorum, zaten günde 1 saatten fazla dinlemeyi ve sıralarını bozmamayı sıkı sıkı tembih ediyorlar. Zaten satın aldığınız takdirde bir kullanım kitabı da geliyor ve üstüne üstlük düzenli olarak mail yoluyla bilgilendiriyorlarmış. Bazı dönemlerde bilinçaltının cevap vermesinden dolayı daha hassas ya da sinirli olunabiliniyormuş fakat telefon/mail yoluyla her türlü sıkıntınızı paylaşıp yardım alabiliyormuşsunuz. Tabi Amerika'yı aramak pek de mantıklı görünmüyor. Zaten bu program aslında 4 seviye ama esas olan awakening prologue denen ilk kısım. Ben bilgi amaçlı düzenli mailleşiyorum yardım merkeziyle çünkü böyle bir fiyat ödenecekse ıncığını cıncığını öğrenmek lazım ki 179 dolar sadece awakening prologue. İlerleyen seviyelerde kendi sesinizle kendi seçtiğiniz konıda 5 dakikalık bir kayıt yaptırıyorlarmış ve bunu ilk seviyede dinlediğiniz parçalara 30 dakika ve subliminal olarak kaydedip yolluyorlarmış. Zaten cd lerde kullanılan " Binaural Beats" denilen ve 2 kulağa ayrı sesler göndererek 2 yarımküre arasındaki bağlantıyı güçlendiriyorlar ve bu sayede daha dikkatli olmayı öğretiyor. Bu programa rakip gibi görünen ama çok daha ucuz ve iddialı programlar buldum ancak okuduğum makaleler ( tarafsız gibi görünüyor) diğerlerini sebepleriyle ve kanıtlarıyla çürüttü. (lifeflow vs.)

Benim de burada sorularım olacak; beyin dalgalarını kontrol etmeyi öğrendim demişsin bunu biraz daha açarsan çok sevinirim. Bir de natura hakkında detaylı bilgi çok yararlı olurdu ( fiyat, özellikleri, deneyimlerin) çünkü bu tür bir şey edinmek istiyorum ama açıkcası o kadar para verip pişman da olmak istemiyorum. Sonuçta holosync kullanan tanıdığım güvenilir biri yok. ÇOOK TEŞEKKÜRLER

[sweeet]

İlk olarak bu konuda bilgi sahibi olmaya çalıştım hangi dalga hangi hale karşılık gelir. Sonra bu programı dinleyerek (i-doser da denedim ama nedense natura daha çok güven verdi bana) frekansları deneyimledim. Ve gerçekten değişimi dikkatli bir şekilde gözlemlemeye çalıştım. Meditasyon çalışmalarında benzer ses dalgaları içeren mp3 ler dinledim. Sonra da kendi kendime meditasyon ve imgeleme gibi çalışmalarda bu halleri yakalamaya çalıştım, oluyor. İlk başlarda olmuyormuş gibi geliyordu ama oluyor. Sonuçta aslında biz bu halleri farkında olmadan yaşıyoruz. Bazılarınılarını göreceli olarak çok daha az yaşamış olabiliriz ya da farkında olmuyor olabiliriz. Özellikle düşük frekanslar benim için keşif oldu. Benzer mp3lerden biri ile bilinçli uykuya dalmayı deneyimledim. O çok unutulmaz bir şeydi benim için.

Farkında olduğun zaman hem kontrol edebiliyorsun hem de en iyi şekilde kullanabiliyorsun. Bence bu tür programların amacı doğal olarak başarabileceğimiz halleri bilinçli olarak yakalamamıza ve öğrenmemize yardımcı olmak. Ben o şekilde kullandım. Kullandığım biçimde biraz baş ağrısı dışında ki o da her zaman olmadı her hangi bir yan etkisini görmedim.

Benim bu konuda yaptıklarım deneme yanılma yoluyla oldu. Hayatta her konuda iyi bir gözlemci olmaya çalışıyorum. Önce kendimi sonra da çevremi en iyi şekilde gözlemlemeye çalışıyorum. Çok sık kullanmamakla birlikte ara ara programı kullandığım oluyor. İnşallah sorularına cevap verebilmişimdir. Natura ile ilgili konuyu bulmuşsun zaten. Sevgiler.

[melody84]

evet naturayı vuldum, çok da iyi oldu :) açıklamaların çok güzl, teşekkür ederim ama okurken 2 soru takıldı :) imgeleme dediğin olay tam olarak nasıl oluyor, bir de bilinçli uyku deneyimini gerçekten çok merak ettim. Ben frekans dinlemeye bugün başladığım için alfa ile başladım, bu sefer her zamanki panik halimi bi kenara bırakıp yavaş ilerlemek istiyorum. Yanlış bir şeyler yapıp çok yüklenmek istemedim. Ama benden ileride insanların deneyimlerini öğrenip ona göre yol çizmek hem daha güven verici hem daha çok öğretici. Yardımların için çook teşekkürler. Sevgiler

[sweeet]

İmgeleme hayal kurma diyebilirsin. Gözlerini kapattığında nesneleri gerçekmişçesine görebilme sonra olayları da yine gerçekçi olarak gözünde canlandırma diyebilirim. Yine imgeleme ile ilgili bir sürü başlık bulabilirsin forumda. Çekim yasasından, meditasyona kadar bir çok yerde çalışma da imgeleme kullanılıyor.

Bilinçli uykuyu yaşadıklarıma göre tanımlarsam şöyle: önce beden uyuyor. Eğer bu aşamada kalkmayı tercih edersen insanın her yeri uyuşuyor. Kalkmada güçlük yaşıyorsun. Hatta bilmeyen için korkutucu olabilir ki ilk anda itiraf edeyim kokrmuştum biraz. Çünkü her yerin ağırlaşmış oluyor (Bu kısım beyin dalgaları dinlemeden denediğim ilk frekansı düşürme hali idi uyumadan kalmayı başarabilirsen mümkün bunun için dinlenmiş olman gerek). İkinci olarak beyni uykuya uyuduğuna inandırma aşaması en zor ve vakit alan aşamadır deneyimsizken. Bahsettiğin kaşıntılar beyni uyuduğuna inandırma aşamasında da çok karşılaştığım bir şey konsantrasyonu bozmaya bire bir. Beyni uyuduğuna inandırdığında en son bilinç kalıyor ve bilincim hala uyanıkken beyaz bir ekrana kadar gelmiştim. Ki bu seviyenin teta seviyesi olduğunu düşünüyorum. Tam bu sırada bilinçli(Lusid)rüya görebilirsin. O tür deneyimler de yaşadım. Rüyada olduğumu fark ettiğim oluyor. Bazen yazılı bir senaryo bazen se kendi istediğim şeyleri yapıyorum.

Bu çalışmaları yaptığımdan beri rüyalarla aram çok iyi. Eskiden de iyi idi ama bir ara rüyalarıma küsmüştüm. Şimdi rüyalarımdan bile birşey öğrenebileceğimi ve gördüğüm rüyalara dikkat etmem gerektiğini biliyorum. Affetme çalışmalarının çoğunu rüyalarımda tamalayıp iç huzurumu arttırdığımı söyleyebilirim.

Meditasyon çalışmalarında da konsantrasyon sağlamamda yardımcı oldu. Şuur hali diye adlandırılıyor bunlar. Meditasyon için yer, zaman tanımam. Beyin frekansını düşürdüğün her an her yerde meditasyon haline geçebilir insan. Bu halleri kolayca deneyimlemek için tekrar önemli. Bir ara her gece uyumadan önce çalışıyordum. Program olmadan kendim o hale ulaşmaya çalışıyordum. İlk meditasyon yaptığım zaman ki halim ile şidmiki arasında belirgin fark var. Eskiden gözlerini kapa meditatif hale gir. Olay gözleri kapamaktan ibaret değilmiş bunu öğrendim. Bilinçaltına da inebiliyorsun meditasyon yaparken, imgelemeleri de etkili yapabiliyorsun.

[melody84]

bahsettiğin olaylar harika, özellikle bilinçli uyku ve rüyalar konusu. bunları ben de öğrenmeyi çok istiyorum ama nereden ve nasıl başlayacağımı bilmiyorum. bilinçli uykuyu bir kez deneyimlemiştim ama kendiliğinden ve gerçekten çok korkmuştum. sanki birisi ruhumu yukarı çekiyordu ve kıpırdamaya çekiyordum :( bir kaç kez meditasyon mp3 ü dinlerken bile konsantre olup imgeleme yapmayı doğru düzgün beceremedim. deneyimsizlikle alakalı sanırım. bana bu konularda yol gösterirsen çok sevinirim..sevgiler