kırıklarını aldırdım kalbimin...

[disik82]

sessiz-lik var,bir sabır,bekleyiş var beklenen "ne?"bilmeden..zaman üzerime sabır tohumları ekti,"bekle senin için akıyorum"..huzur??evet huzur bu,biraz buruk bir huzur...ben varım,ben bana yeter miyim?"yetersin!!!",bölünüyorum deme,bölündükçe çoğalıyorsun kendine,bak yalnızlık değil bu,kimsesizlik değil,bensizlik değil...ben varım,bir tane daha ben var ve bir tane daha...hepsi benim,hepsi ben-(i)-m..yalnız değilim.yalnız değiliz..ben ve benlerim birde sevgilim-zaman-.zamanıma tutundum onla akıyorum,durmuyorum,koşmuyorum.ona tutundum onla akıyorum,dünüm-bugünüm-yarınım...

[disik82]

sendemi akıttın gözyaşlarımı sonunda?hani yakıştıramazdın güzel gözlerime,hani kıyamazdın bana?hani bensiz bu hayatın bir anlamı yoktu herşey sen ve ben,biz içindi..hani öyle bir severdin ki beni,sevgiden bunalırdım ben.hani vageçmediğindim sevgili??hani rüyalarınihayalindim ben,hani içinde kalan ince bir sızıydım da şükürki kavuşmuştun bana.sesin ince ince titrerdi beni kaybedeceğini düşünüp ne değişti de şimdi canın sıkıldı mı hor görüp kırıp yakabiliyorsun beni kalbimi?sen değil miydin ben kedere gömülmüşken,düşerken beni elimden tutup çeken.ışığımdın hani,sende mi söndüreceksin?söndür yak,yık neyin önemi var ki?inançlarımı kaybetmişken beni yeniden inanmaya zorladın,umut verdin.ne istedinki benden,ben zaten alışıktım ışıksızlığa,inançsızlığa,yaşıyordum ölürüm birgün nasılsa diyerek.iyi mi yaptın,kırık kalbimi alıp yapıştırdın tam iyileşeceksen,sende attın bide üstüne bastın?ben ne yaptım ki sana,neyin intikamını aldın ki?ben sana demedim mi,inanmak istiyorum ama ya kırılırsam bu sefer toparlayamam diye,senin o inancındı beni inandıran.şimdi ben neye ağlayayım sevgili söyle..içimde açılan yaralar kapanır mı artık?sana kızmıyorum,başka kimseye kızmıyorum,kendime de kızmıyorum.sustum sessizim artık konuşmuyorum...

[disik82]

hayatıma yine yeniden başladığım yeni birgün.yorgun bir huzur var üzerimde,sızılı bir huzur.inadına yaşamak gibi.kırgınım doğru ama bu neyi değiştirir.kırıldıktan sonra,özürlerin,sözlerin,yapılanların ne önemi var?teleafisi olabilir mi koparılıp benden alınana anların.önemli değil,ben bir yemin etmiştim kendimi garantiye almak için.en başından beri yalnız değil miydim?bir allahım bir de ben yeterde artar bile,varsa gönlüme,yüreğime dost,sevgili başımın üstünde yeri var ama yoksalar ben yine yalnız,yine mutluyum.yetiyorum,daima yeticem kendime,yemin ettim.içimin,sızılı olmasına rağmen rahatlığı bundan.gülsem mi ağlasam mı bilemedim..dost diyorlar adlarına,heran yanımda olduğunu düşünen gizli düşmanlar.mutlulularından gönülden sevindiklerime benim mutluluklarım batıyor.duygu mutlu diye üzülen olur mu?hadi mutlu olun millet,herşey anlattığım gibi düzgün değilmiş hayatımda.ama üzgünüm sahte dostlarım ben yinede mutluyum,hayata inat mutluyum,size inat mutluyum.ne kadar aciz zavallısınız siz,size ait olmayan bir mutsuzluk bile sizi biran mutlu ediyor.ya ediyor mu gerçekten,bu kadar hastalıklı mı ruhlarınız.size benim acılarımı anlatsam yaşayamazsınız ki siz.benim gücümü,duruşumumu kıskandınız.yok o herkes de yok,mangal gibi yüreğin olacak,yiğit olacaksın,dobra olacaksın bak o zaman hem zehrini kusup nasıl dönüorsun yaşamaya.siz kendinizi unutup atın içinize uğraşın ben ve benim gibilerle,bizim sahip olduklarımız hedefiniz olsun ama kaybetmemizi isteyin biz kaybedelim ki mutlu olun.ama sen kendin için erişme o hedeflere benim yüzümden ertele kendini.allah ruhuna şifa versin ne diyeyim ki..hadi mutlu ol,ben yine kaybettim ama bitmedim,ben bitmedikçe umutlarım hedeflerim mutluluğum bitmeyecek üzgünüm kaybetsem bile mutluyum seni mutlu edemiyorum dost-çuk-um.sen olmayan,zorla oldurduğun,uydurduğun herşeyle at havanı bana ama anlamıyorsun ki ben adına mutlu olabiliyorum,senin böle bir hünerin var mı.senin kıskandığın benim sevgi dolu merhametli yüreğim.sen anlayamazsın ki beni,benim en tükenmiş halimde senin mutluluğun bana umut sen anlayamazsın ki bunu:)
neyse şimdi seni birkaç gün idare eder benim kaybedişim.
ben mutluyum,mutluluğu seçiyorum.hayatımı seviyorum ve dahada anlamlı,mutlu,muhteşem olmasını istiyorum ve seçiyorum.hiçbir zorluk beni yıldıramaz hayatta ben yoluma devam etmeyi seçiyorum.beni bekleyen güzel sürprizlerimi almaya devam ediyorum.

[MuminOKAN]

disik82 Nickli Üyeden Alıntı

ben mutluyum,mutluluğu seçiyorum.hayatımı seviyorum ve dahada anlamlı,mutlu,muhteşem olmasını istiyorum ve seçiyorum.hiçbir zorluk beni yıldıramaz hayatta ben yoluma devam etmeyi seçiyorum.beni bekleyen güzel sürprizlerimi almaya devam ediyorum.

olumlamaların çok başarılı bana göre... sevdim bu cümlelerini... saolasın

[disik82]

sabrım, en zorlu dostum.ikimizde sindiremiyoruz birbirimizi,bir yüreğe ikimiz zor sığıyoruz senle bazen coşup taşıyorsun,bazen çöküp kalıyorsun ama bitiriyorsun beni,sabır.sevemedim belirsiz zamanları,beklemeleri,söylenmemiş sözleri.ak mı?kara mı? bu bilmek istediğim,griler beni boğuyor,tüketiyor.sen ya koşup geliyorsun tutuyorsun beni patlamak isterken,boğazıma yumruğunu dayıyorsun.bazende kaçıp gidiyorsun döküyorsun beni dönülmez sulara karıştırıyorsun,dönemiyorum deliler diyarımdan.ne yapacağım ben senle sabır??sabret diyorsun hala pişkin,pişkin.sende bilmiyorsun,sen nasıl bekletiyorsun.gelmeyi,kalmayı,kaçmayı biliyorsun da nasıl yaptığını neden bilmiyorsun.sende oynuyorsun benle sanki,sabret diye diye boş umutları beklete beklete zamanımı doldurtuyorsun bana.sende dürüst değilsin sabır,sende kandırarak büyütüyorsun beni.tek iyi yanın kaçsanda,gitsende dönüyorsun sadığım hiç olmazsa diyorsun ve yeniden umut veriyorsun.daha ne kadar yalvarırırm dürüst ol daha ne kadar sabretmem gerek sana sabır....

[disik82]

seni gözlerim değil,ruhum gördü de sevdi..
seninse gözlerin bedenimi gördüde sevdin beni..

[disik82]

herşey bitmiş değil,hergün yeni bir umut ve bitmesini istemedikçe umutlar yok olmayacak....
depresif bir günümün ardından şu bitkin,güçsüz halimle biraz olumlamalar yaparak moral katmaya başladım kendime.buraya devam edip sizlerle paylaşmak istedim ki.doğru yolda mıyım merak ediyorum.

bugün ve hergün,benliğimde var olan olumlu duygularımı kabul ediyorum.olumlu duygularımı geliştirmek için olumsuz tüm duygularımı serbest bırakıyorum ve benden uzağa yolluyorum.olumlu duygularımın daha da güçlenmesi için beynimde olumlu düşüncelerimi kurgulamayı seçiyorum.beynimde yokken oluşturduğum olumlu tüm düşüncelerimi duyularımla hissetmeyi seçiyorum,duyularımla hissederken iyi ve coşkulu duygularımın devreye girmesini seçiyorum.tüm benliğimin bu duygularımın gerçek olduğuna inanmasını seçiyorum.şimdi düşündüğüm herşey gerçek ve ben kendimi çok mutlu hissediyorum.istediğim şeyi düşünüyorum ve tüm bu düşüncelerim gerçek.düşüncelerimde her hangi bir ayrımcılık yok.sadece yaşamak istediğim şeyleri düşünmeyi seçiyorum.ilişkimin düzelmesini ve mutlu bir ilişki olmasını seçiyorum.
şu anda kafamda var olan tek şey ilişkim olduğunda sadece bununla ilgili ve bundan dolayı biz yıprandığım için sağlığımla ilgili olumlamalar yapıyorum.dün gibi kötü bir günden sonra depresyona girmek yerine umutlar biriktirip mutlu olduğma inanmak istiyorum ve herşey çok güzel olacak bunu hissetmeyi seçiyorum...

[Belgin ∞]

Canım olumlama yaparken içinde olumsuz bir kelime geçmemesine dikkat et olur mu?Mesela: 

disik82 Nickli Üyeden Alıntı

olumlu duygularımı geliştirmek için olumsuz tüm duygularımı serbest bırakıyorum ve benden uzağa yolluyorum.düşüncelerimde her hangi bir ayrımcılık yok.
şu anda kafamda var olan tek şey ilişkim olduğunda sadece bununla ilgili ve bundan dolayı biz yıprandığım için sağlığımla ilgili olumlamalar yapıyorum.dün gibi kötü bir günden sonra depresyona girmek yerine umutlar biriktirip mutlu olduğma inanmak istiyorum

  Bunları değiştirebilirsin.içinden seçtiğim kelimeler şöyle: 'olumsuz,ayrımcılık yok,yıpranma,dün gibi kötü bir gün,depresyon,istemek'

  Bunları değiştirmek gerçek olumlama yapmak demektir bitanem.Bunların üzerine seninle çalışalım olur mu?Yazımı mazur gör.Ama senin için en iyisini istemek hakkım çünkü seni çok seviyorum canım arkadaşım 

[disik82]

redflowers Nickli Üyeden Alıntı

Canım olumlama yaparken içinde olumsuz bir kelime geçmemesine dikkat et olur mu?Mesela:

Bunları değiştirebilirsin.içinden seçtiğim kelimeler şöyle: 'olumsuz,ayrımcılık yok,yıpranma,dün gibi kötü bir gün,depresyon,istemek'

Bunları değiştirmek gerçek olumlama yapmak demektir bitanem.Bunların üzerine seninle çalışalım olur mu?Yazımı mazur gör.Ama senin için en iyisini istemek hakkım çünkü seni çok seviyrum canım arkadaşım

canım arkadaşım bende seni çok seviyorum.yardımlarının hakkını ödeyemem.herşey gönlünce güzel yüreğininin isteğince olsun..

Canım şu an bu hisleri hissetmen çok doğal...
Hisset ama esir almasına izin verme sakın...Herşeyde bir hayır vardır...Ben senin eninde sonunda çok güzel şeyler yaşayacağını hissediyorum...
Seni heyecanlı heyecanlı bizlere mutluluklarını anlatırken aklıma getiriyorum hep...Çünkü olacak ve sen anlatacaksın bizlere...Bizde oturduğımuz yerden oynayacağız:)