Kendimi çok ezik ve gereksiz hissediyorum

[tuna123]

Merhaba arkadaşlar. Bi sorunum var. Son 1 senedir çok değişik bi insan oldum nedenini anayamıyorum bi sebep bulamıyorum. Çok suskunlaşmaya durgunlaşmaya başladım. Mesela arkadaş ortamında en pasif kişi benim yani konuşmam konuşamam çünkü aklıma bişey gelmiyo konuşamıyorum. Sorulan sorularada kısa ve bazen saçma cevaplar veriyorum. İnsanlar benden çok sıkılıyolar.Taki 1 sene önce insanları güldüren eğlendiren neşeli coşkulu bi insandım. Ne oldu ne değişti anlayamıyorum sanki beynim durmaya başladı çünkü eskiden çenem bi açılsa yeterdi yani susturamazdı kimse beni ama şimdi ne konuşuyorum nede konuşcak bişey bulabiliyorum. Çok karışık şeyler yaşıyorum. Neden bukadar içe kapanık sıkıcı bi insan oldum ki ben. Bugün arkadaşlarımlaydım ve bana niye konuşmuyon dediler ben hiç bişey diyemedim. Onlar konuşuyo eğleniyo takılıyolar ama ben onları gördükçe bana ne oldu böyle eskiden böyle değildim ben neden konuşmuyorum hiç diyorum kendime ve ezik gibi görüyorum kendimi. Hâl böyle olunca ben evden çıkmak istemiyorum yani çağırıyolar arkadaşlarım ama ben hep bi bahane uydurup çıkmıyorum. Of anlamıyorum ya eskiden şen şakrak neşeli konuşkan esprili bi insandım neden böyle oldum dünyanın en sıkıcı insanıyım sanki. Gerçekten kendimi gereksiz görüyorum ezik biri. Sanki biri beynimi aldıda yerine başka bi beyin koydu gibi okadar değiştim yani. Kendimi kapatıyorum eve ve kitap dergi ne bulursam okuyorum birde karakalemde çiziminde iyiyimdir resim çiziyorum. Of vallahi çıldırcam hiçbişeye hevesim yok zevk alamıyorum çünkü saçma sapan bi kişiliğe büründüm. Yaşadığım tek olumsuz olay sevdiğim kızdan ayrıldım gerçekten yıprandım acı çektim ama onun böyle olmama sebep olucağını tahmin etmem. Kendimi salak, aptal, gereksiz ve ezik hissediyorum. Arkadaşlar sizce sorunum nedir ve bu durumdan nasıl kurtulabilirim.

[seniha.]

tuna 123 aradan uzun bir zaman geçmeden bu durumu aşmaya çalış .zaman geçtikçe daha zor olur. kız arkadaşınla ayrılmanda bir sebep olabilir. kız arkadaşın varken mutlusundur. seni mutlu edecek bir durum vardır. bu siteden mutlluluk telkinini dinleyebilirsin. kendine uğraşlar bulabilirsin. karakalemde iyiysen bu güzel bir uğraşı. arkadaşlarından uzaklaşmaman iyi olur. zamanla daha çok koparsın. arkadaş en iyi panzzehirdir. insanın sıkıntılarını alır. insanlarla birlikte olmak ilk etapta zor olsa da zamanla fayda verecektir.

[letca]

belki geçici bir durumdur önceden böyle değilmişsin nasılsa. belli bir zaman sonra bu ruh halin geçebilir diye düşünüyorum

[Değişmek]

seni kısıtlayan şeyin ne olduğunu bul kendine güven burdaki ego,suçluluk ve kendine güven telkinlerini dinle sadece kendin ol unutma karşındakilerde etten kemikten bir varlık her ne kadar popüler,güzel,yakışıklı olsalarda hepsi aynı şekilde doğdu ve birgün ölecekler onların karşısında çekinmeye gerek yok

[tuna123]

Hepinize teşekkür ederim ama bu durum iyce canımı sıkmaya başladı. Ayrıca insanları gözümde büyütmem sadece kendimi aşırı derecede gözlemlerim. Birde dün gece rüyamda abim bana afedersiniz ama, sen iyce salaklaşmaya başadın gerizekalı oldun falan diyodu. Anlayamıyorum rüyama bile girdi bu durum.

[seniha.]

insanlar gelir geçerler. sen kendine değer vermelisin. bugün bir isim olur yarın başka bir isim. ne düşünürsen ,hissedersen gece rüyanda onu görürsün. kendinin değerli olduğunu düşün, onu görürsün. bence 21 gün boyunca olumlama yap ama bu olumlamalarda olumladığın şeyi zihninde yaşa. ilk günlerde olumlamalarda düşünme konusunda biraz zorlanacaksın , çünkü öyle düşünmeye alışık değilsin ama zamanla beynindeki düşüncenle ilgili nöron ağları kalınlaşacaktır.

[Pelish]

Merhaba tuna;

Başkalarına karşı iyi duygular beslemek için öncelikle kendimizle barışık olmamız gerekiyor. Dolayısıyla, kendin ile barışık değil isen hayata umutsuz olumsuz bir şekilde bakmaya devam edersin. Buda sana negatif enerji ile beraber kafanda hep saçma sapan sorularla meşgul edip suskun bir biçimde bakmana sebebiyet vermektedir.

Genelleme olarak, kendimizce belirlediğimiz veya genel olarak belirlenen iyi/kötü dediğimiz, olaylar, şahıslar karşımıza çıkar. Bu zaman sürecinde bazen mutlu bazende huzursuz hissederiz. Kendince iyilik yaptığınız zannettiğin olaylar aslında karşındaki için kötü bir izlenim bırakmış olabilirsin. Aslında sen onun iyiliği için kendince iyilik yaptığını zannedip düzeltmeye çalıştığın olaylarda sana ters tepebiliyor. Biz insan oğlu duygu yüklü varlıklarız. Sağlıklı bir bedene sahip olmak için insanın önce kendisiyle barış içinde olması gerekiyor, iletişimin en önemli noktalarından biridir.

Özgüven kaybında zamanla diğer insanlara karşı olan güvenin yitirilmesi, buda sende değiştirebilecekleri çevredeki olaylar karşısında pasif ve umutsuz bir hale bürünülmesi zamanla dediğin gibi içe kapanıklık huzursuzluk eskiden böyle idim noldu bana gibi soruları sorup defalarca silselerden geçip sosyallikten soyutlama kendi kendine yetememek depresyon gibi farklı boyutlara gidecek bir silsile haline de dönüşebilir.

Şöyle bir düşün;

Kendini devamlı ezik gereksiz olarak düşünmektesin, ama şöyle bir bak etrafına, içine kapanıp kitap okumayı, bırak karakalem ile uğraşmayı. Çık gez dolaş insanları izle sadece bak kafanda geçmişine devamlı dönüp "ya ben niye böyle bişiy yaptım allah kahretmesin keşke şunu şurda demeseydim gibi" kelimelerden kendini ziyan zebil etme ... kafanı devamlı iyi geleceğe umutla bak relax ol dünyada senden başkası yoook kendine bak, bazen kötü ol, bencil ol... bir tane arkadaş bul can ciyer kuzu sarma, otur abi konuş rahatla kim ne derse desin sallaa sanane... barış ve huzuru yakalayabilmek için gündelik yaşamın stresinden kendini egzersiz, varsa imkanın, yürüyüş veya spor salonuna git, bodybuilding yap mesela ben bi gidiyorum allah ne verdiyse anıra anıra tüm sinirlerimi boşaltıyorum...

Kendini sıkma herşeyi kafana takma veya sitemizde çok güzel telkinler var düzeli olarak takviyeli olarak dinle buradaki tüm yazıları oku

umarım kafanda bişiyleri değiştirmene ve iyi bir yol göstermişimdir.

Saygı ve sevgilerimle

Ahmet.

[Işıklı yol]

- Soru: Kendime hiç güvenmiyorum. Her girişimde hep yapamam diye korkuyorum.
– Cevap: Derin zihne inmiş, beyinde defalarca örülerek yerleşmiş böyle bir korkutucu düşünce kalıbını yenmek yanlış yollarla çırpınarak olmaz. Güvensizliğiniz ya “Yapamazsın, edemezsin” diyen bir iç sesten veya yapamadığınızı gösteren bir kurgulanmış video/filmden kaynaklanıyor. Hayatınızda iş başardığınız sahneleri derleyin, yazın. Onlar sizin kaldıraç kaynağınız olsun ve onları tekrar tekrar okuyun, hayalinizde canlandırın. Zihninizdeki yerleşik düşünce örgüsü zamanla bozulacak ve düşünce odağınız zamanla güvene doğru kayacaktır. Ayrıca zihninizin tekrarladığı rahatsız edici iç seslerin de içiresinde girerek formunu bozmanız mümkündür.
Zihinsel Şifa (Dr. Muhammed Bozdağ)

[vanlihoca]

Dostum bu yorum işini görecek inş... Hayat borsa gibidir 0 ile 100 arasıdır 0 altı ve 100 üstünde ölüm olur bir şekilde ya aşırı depresyon ya da aşırı haz arayışı neyse konumuza geçeyim ... Sen iyi bir dip yaşıyorsun ama unutma ki her borsa kağıdı iyi bir dip ardından iyi bir çıkış yakalar... Niye dip yaptığını keşfet ve düşün sonra yine yorum yazarım inş görüp ...

[Değişmek]

Ezik filan değilsin sadece öyle hissediyorsun.Eziklik diye birşey yoktur doğada,gün gelir bir ceylan aslanı parmağında oynatır yeterki istesin.Sende içindeki o sesi sustur ve o iç ses sana sen eziksin,hayatta hiçbirşey olamayacaksın,ben niye böyleyim,hadi git kuytu bir köşede kendini harap et dediğinde şimdiye kadar seni dinledim ve hayatımda hiçbirşey olmadı de ve savaşmayı seç değişmeyi seç sürekli değişeceğini değiştiğini düşün sürekli olumlu düşün asla yılma.