centin degişim aşamaları

[cent]

Nasıl daha fazla enerjik, nasıl daha zinde olabiliriz?

Merhaba arkadaşlarrrrrrrrrrr!!!!

Nasılsınızzzzz!!!

Ben çooooooooooooooooook iyiyimmmm!!!

Enerjik ve zinde olmak isteyen var mı?

Çok mu zor?

Hayat bir seçimdir!Hayatbizeher gün, her saat, her dakika, hatta her an seçimler sunar! Ya biz seçeriz, ya başkaları seçer ya da hayat bizim için en kolayını seçer! Ve biz seçimlerimizin ya da bizim için başkaları tarafından seçilenlerin sonuçlarını yaşarız! Seçmek kişiye kontrol duygusu verir, güç verir, enerji verir! Aynı zamanda sorumluluk ister, güçlü bir karakter ister, yürek ister! Bazen seçtiğimizi zannederiz, oysa başkaları seçmiştir! Seçim şansı bize verildiğinde seçmemişsek kimseyi suçlamaya hakkımız yok!

Yaratıcı her birimize seçim hakkı vermiş ve sonra da sorumluluk yüklemiş! Seçim farkındalıkla başlar! Seçebilme farkındalığı! Biz seçebiliriz! İstediğimiz şekilde bir hayatı seçebiliriz! İstediğimiz gibi bir insan olmayı seçebiliriz! İşimizde en iyi olmayı, işimizi en iyi yapmayı seçebiliriz! Tek seçim yetmez! Bu seçimberaberindediğerseçimleri getirir! Her yapılan doğru seçim bize güç verir, enerji verir, şevk verir! Doğru seçimler yaptıkça yaşama sevincimiz artar, daha mutlu, daha huzurlu, daha başarılı bir hayat süreriz! Hepimizin içerisinde Yaratıcı tarafından döşenmiş enerji santralleri var! Tam kapasite kullanılmayı bekliyor!

Yaptığımız seçimler evrensel değerler doğrultusunda, tüm insanlığın yararına seçimlerse bu seçimler gücümüze güç katar, enerjimiz doruğa çıkar ve bu enerjimizle "imkansız" denilen işleri başarabiliriz!

Hep beraber enerji santrallerimizi birleştirerek inanılmaz, karşı konulamaz bir hareket başlatıp dünyamızı yaşanacak daha iyi bir yer haline getirelim!
Adem Altay
http://groups.yahoo.com/group/kisiselmukemmellik/

Adem Altay
A!!!A
İçinizdeki "Süper Ben"i Açığa Çıkarın!!!

[cent]

Alışkanlıkları Değiştirmek



Önce biz alışkanlıkları, sonra alışkanlıklar bizi oluşturur! Çoğumuzun değiştirmek istediği birkaç alışkanlığı vardır! Bunlar genellikle bize veya çevremizdekilere sorun yaratır! Yolumuzu tıkayan, bizi engelleyen ya da bazen tamamen durduran bu alışkanlıklar, her ne kadar bizi yanlış yöne götürse de kolaylıkla izlediğimiz, çok çiğnenmiş yollardır!



Bütün alışkanlıklarımız önceki şartlanmalarımızın sonucudur! Bu alışkanlıkları, şartlandığımız şeyleri doğal davranış tarzımız olana kadar tekrarlayarak ediniriz! Bunlar doğal değildir! Bu alışkanlıkların hiçbiriyle doğmadık! Bunlar bize yapışıp kalmış fakat yeni bir içsel programlama ile değiştirilebilecek olumsuz programlardır!



Alışkanlıklarımızı değiştirmeye yönelik uygulayacağımız içsel programlama, daha çok belirli bir sorun üzerinde çalışmamıza yardım der! Bu, bilinçaltımızı, bir şeyi belli bir şekilde yapmayı durdurup, başka bir şekilde yapmaya yönlendiren bir programdır! İçsel programlama, bize zararı dokunan bir davranış modelini, eylemlerimizi değiştirerek sorunlarımızı çözmemize yardımcı olabilecek bir davranış modeliyle değiştirir! Bakalım zararlı alışkanlıklarımız neler:



Olumsuz düşünmek ve konuşmak! (bence en tehlikelisi)
Sigara içmek!
Televizyon seyretmek!
Uzun süreli nette kalmak!
Nette Chat yapmak!
Bilgisayarda oyun oynamak!
İşleri ertelemek veya sürüncemede bırakmak!
Çok sıkı çalışmak veya yeterince çalışmamak!
Sürekli tartışmak!
Sürekli kusur bulmak!
Sorunları görmezden gelmek!
Aşırı uyumak!
İsimleri veya diğer önemli şeyleri unutmak!
Şikayet etmek!
Bahaneler bulmak!
Bir şeyler kaybetmek!
Çok fazla yemek veya içmek!
Alkol kullanmak!
Alay etmek!
“Hayır” demek isterken “evet” demek!
Asla dakik olmamak!
Dinlememek!
Başkalarını suçlamak!
Başkalarını sözünü kesmek!
Düzenli olmamak!
Gerçeği söylememek!
Endişe etmek!
Dedikodu yapmak!
Öncelikleri belirlememek!
Duyguların bizi kontrol etmesine izin vermek!
Zamanı israf etmek!
İstenmediği halde öğüt vermek!
Kazandığımızdan fazla para harcamak!
Çok fazla konuşmak!
Başkalarını sürekli eleştirmek!
Bir işe başlayıp bitirmemek


Bunların hepsi alışkanlıktır! Daha sayamayacağım epeyce zararlı alışkanlıklarımız var! Acaba bizim hangi zararlı alışkanlıklarımız var! Ne kadar çok zararlı alışkanlığımız varsa durum o kadar kötü demektir! Ama üzülmemize gerek yok! Çünkü bunlar kendimizin oluşturduğu ve istersek içsel programla ile silip yerine (bizim yararımıza olan) yenisini koyabileceğimiz alışkanlıklardır! Gerçekten isteyip de değiştiremeyeceğimiz hiçbir alışkanlık yoktur! Yazımızın başında belirttiğimiz gibi önce biz alışkanlıklar, sonra alışkanlıklar bizi oluşturur! İşte tam burada “müthiş bir sır” açığa çıkıyor: Biz , alışkanlıklarımızı değiştirerek kendimizi değiştirebiliriz! Önce biz alışkanlıklarımızı değiştiriyoruz, sonra alışkanlıklarımız bizi değiştiriyor!



Değiştirmek istediğimiz alışkanlık, ister bir şeyi zamanında yapmamak veya sigarayı bırakma kadar basit, ister zor olsun tam olarak yapmamıza yardım edecek belli bir program vardır! Alışkanlıklarımızı değiştirmeye yönelik içsel programlama açık seçik olmalıdır! Bu program, bizim eski alışkanlığımızı arkamızda bırakacak şekilde davranan ve hareket eden yeni resmimizi oluştururken, eski alışkanlığımızı kabul etmeyi veya esneklik göstermeyi reddetmelidir! Bizi, eskinin yerine geçen yeni, yapıcı bir davranış modeliyle harekete geçirmelidir!



Peki bu nasıl olacak?



Adem Altay
A!!!A
İçinizdeki "Süper Ben"i Açığa Çıkarın!!!

[cent]

Muhteşem Bilgisayar ve Bilinçsiz Kayıtlar…



Daha önce bilgisayar benzetmesi yapmıştık! Şimdi de benzer bir şekilde yeni bir kurgulama yapalım: Bize tertemiz, son teknoloji, ileride olası gereksinimlere karşı geliştirilmeye müsait, her türlü işlemi gerçekleştirebileceğimiz mükemmel bir bilgisayar verildi! Ama bir sorun var! Her şeyi başarabilecek bu müthiş aleti, değil kullanmayı ne olduğunu bile bilmiyoruz! Bu sebeple belirli bir yaşa kadar bizim bilgisayarımızı koruma, kullanma ve geliştirme görevi iki büyük meleğe (anne ve baba) verilmiş! Zamanında onlara da verilmiş bu mükemmel bilgisayarlardan!...onların ki eskimiş, yıpranmış, zarar görmüş tabi! Eeee ne de olsa bir çok virüs saldırılarına uğramış bilgisayarları, kendileri ve başkaları tarafından bilmeden işe yarar bazı programları silip yerine işe yaramaz ( ya da virüslü) programları yüklemişler! Ama en kötüsü bunun farkında değiller! Onlar çok iyi niyetli iki melek! Her şeyi bizim iyiliğimiz için yapıyorlar! Virüslü programları bile yükleseler bunun farkında değiller! Başkalarının verdiği cdlerdeki programları da yüklemişler kendi bilgisayarlarına, tabi şimdi de iyi niyetle bizim bilgisayarlarımıza!... Onlar o programları kullanmayı öğrenmişler! Ne yapsınlar! Bilgisayarımıza ne kadar zarar vereceğini bilmeden, bizim adımıza başlarlar yüklemeye programları! Bu programların bazılarının bizim bilgisayarımıza ne büyük zararlar vereceği bilmezler! Bilseler yüklerler miydi o virüslü programları? Kendilerine emanet edilen, canlarından can taşıyan bu muhteşem varlığın bilgisayarına… yüklemezlerdi elbet!



Bilgisayarımız evin en güzel yerine kurulmuş durumda! Evin en gözde yerinde, en gözde şahsiyeti ve mükemmel bilgisayarı! Heyt be! Ne muhteşem varlık, ne muhteşem bilgisayar! Olmaz böyle bir şey! Bir gülüşü dünyalara bedel! Her şey, bu muhteşem varlık için!



Bilgisayar da ne bilgisayar ama! Ekran desen, dünyadaki en güzel ekran, klavye desen kusursuz, hatta uzaktan kumandası bile var! Disk muhteşem! Ne söylesen “şak” diye kaydediyor! İstersen uzaktan kumanda ile kayıt yap! Ne muhteşem teknoloji bu böyle!



Bazı programlar diskte yüklü! Ağlama programı süper işliyor! İhtiyaçların karşılanmasına yönelik müthiş bir program! Karnın mı acıktı ağla, altın mı ıslandı ağla, hatta bas yaygarayı! Hizmet etsin sana melekler! Hem de severek içtenlikle! Bir gülüş programı var!Bir gülüş attın mıydı unuturlar her şeyi! Dünyayı ayaklarına sererler! Eeee böyle muhteşem bir varlığın ihtiyaçlarını karşılama şerefine nail olmak ne büyük şeref!



Bilgisayar ilk kurulduğunda melekler ve diğerleri özen gösterirler! Ekranına, klavyesine özen gösterirler, diskine de özen gösterdiklerini sanırlar; bilgisayarın yakınında dikkatli olurlar fakat bu muhteşem bilgisayarın klavyesinin uzaktan kumanda ile çalıştığını, diğer odalarda konuşulanları, hatta evin dışındaki olayları bile kaydedebileceğini bilmiyorlardır henüz!



Meleklerin evinde bir de televizyon denen bir alet vardır! Meleklerin ayrılamadığı, çok sevdiği bir dostu ama muhteşem bilgisayarın en büyük düşmanı! Bu alet müthiş bir kayıt uzmanı, müthiş bir program yükleyicisidir! Başarılı bir kayıt işleminde gerekli tüm unsurlara sahiptir! Eğer bilinçli olarak yararlı programlar izleniyorsa bilgisayarımıza da bu programlar yüklenir! Ama melekler ne alametse yararlı programları sevmez, olumsuzluk bulaştırıcı virüslü programları severler! Biz yetişkiniz, bunlar da hayatın gerçekleri diyerek olumsuzluk aşılayıcı programların esiri haline gelirler! Ama ya o tertemiz muhteşem bilgisayar ne olacak! Tüm olumsuzlukları diskine kaydedecek! Bilgisayarın kapatılması (uyutulması) kayıt etmiyor anlamına gelmez! Bu bilgisayar müthiş bir bilgisayar, kapalıyken bile kaydeder, hatta daha iyi kaydeder! Hem de hiç sorgulamadan!




sevgiyle kaldık

[cent]

Olumsuzdan Olumluya Bilinçli Programlama



Farkında olsak da olmasak da her gün, her saat, her saat, her dakika, hatta her an kendimize olumlu ya da olumsuz bir şeyler söyleriz! Sonra bu söylediklerimiz kendini kanıtlarcasına gerçeğe dönüşür! Kendimize her söylediğimiz, her hissettiğimiz hatta aklımızdan geçirdiğimiz her düşünce bilinçaltımıza kaydolur! Tabi ki başkalarının söyledikleri ve yaşadığımız çevrenin düşünceleri ve söyledikleri de bilinçaltımıza kaydolur! Yaşadığımız çevre, arkadaşlarımız, ailemiz, sevdiklerimiz bilerek ya da bilmeyerek bizlere bilerek negatif düşünce aşılarlar! Daha sonra doğal olarak negatif düşünüp, negatif konuşur, negatif olayları çekip negatif olaylar yaşar, etrafa negatiflik saçarız!



Zihnimize bilerek olumlu mesajlar yüklemezsek olumsuz düşünceler kendiliğinden yüklenecektir! Bilinçli içsel konuşma ile zihnimize olumlu mesajlar yükleyebiliriz! Yüklediğimiz bu olumlu mesajlar ne kadar güçlü ve yoğun duygular içeriyorsa zihnimizde o kadar olumlu düşüncenin oluşmasına yol açar! Bir veya birkaç defalık yükleme hiç bir işe yaramayacaktır! Saman alevi gibi bir anlık ısı verip yok olacaktır! Nasıl ki bedenimizi günde iki ya da üç öğün besliyoruz (tabi ki atıştırmaları da unutmayalım), zihnimizi de aynı şekilde olumlu düşüncelerle, olumlu içsel konuşmalar ve olumlu faaliyetlerle ile düzenli olarak besleyelim! Zihnimiz bedenimizden daha mı kıymetsiz!



Bilinçli içsel konuşma , eski olumsuz programlamayı silerek ve yerine bilinçli, olumlu yeni yönergeler koyarak geçersiz kılmanın bir yoludur! Bilinçli içsel konuşma ile daha etkili, geliştirmek istediğimiz taraflarımıza daha yardımcı olan kelime ve ifadeler kullanarak, içsel kontrol merkezlerimizi bilinçli biçimde yeniden programlar, kendimizle güçlü bir şekilde konuşarak bilinçaltımıza yeni yönergeler yükleriz! Bilinçli içsel konuşmalar, olmaktan en çok hoşlanacağımız yeni ve içsel resmimizi çizer! Geçmişte başaramamışsak bile, değiştirmek istediklerimiz için bir yol gösterir! Eski kendimiz olmayı bırakıp yeni bir insan, şartlanmış tepkinin ürünü olmayan, kişisel tercihle yönetilen bir insan olmaya başlamamız için bir şans sunar!



Gelin hep beraber önce bireysel daha sonra kitlesel bir uyanış başlatalım! Kendimizden başlayıp diğerlerine doğru! Öz de olmayan, dışa tesir edemez! Her gün, her saat, her dakika, her saniye, her an kendimize ve çevremize daha olumlu şeyler söylemeye, daha olumlu düşünmeye ve daha olumlu hareket etmeye başlayalım!



Değişim farkındalıkla başlar! Negatif düşüncelerin ve kendimize söylediğimiz negatif sözlerin farkına varalım! Ve onları pozitife çevirelim! Bunun için her gün bilerek ya da bilmeden yaptığımız konuşmaları inceleyelim:



1. Olumsuz Kabullenme: En çok yapılan ve en zararlı içsel konuşma türüdür! Bu içsel konuşma, kendimiz hakkında kötü ya da olumsuz bir şey söyleyip bunu kabullendiğimiz içsel konuşmalardır! Tamamiyle zararımıza çalışır! En çok kullandığımız içsel konuşma türüdür! Bu içsel konuşmayı tanımak kolaydır! Onu en çok şu kelimelerle tanıyabiliriz: “Yapamam!”

“Keşke yapabilseydim!”, “Yapabilmeyi dilerdim ama yapamam!”, “Eski enerjim kalmadı”

“Bugün günümde değilim!”, “Arkadaşım da (ya da sevdiğim) aramadı bugün!”, “Hiç tadım yok!”, “Şu havalarda açılmadı gitti!”,“Şu İstanbul trafiği de hiç çekilmiyor!” ……….…….

(Örnekler o kadar çok ki… gerisi size kalmış)



Bu tür içsel konuşmalar, kendimizle ilgili en basit kuruntumuzdan en büyük korkulara kadar her şeyi temsil eder! Kendimize, tereddüt etmemizi, yeteneklerimizi sorgulamamızı, kendimize yalnızca bir şans vermiş olsaydık yapabileceğimizden daha azını kabul ettiğimiz söyleme tarzımızı gösterir! Güneş ışığında cesurca gelişeceğimize, ürkekçe gölgelerde saklanma tarzımızı gösterir!



Bu tür içsel konuşmalar hayatımızda tahribatlar yapar, kargaşa yaratır, bizi yanıltır, engeller, kafamızı karıştırır! Kendimize güvenimizi, kendimizden şüpheye dönüştürür! En iyi niyetlerimizi bozar! Bizi sıradanlıkla tatmin olmaya iter! Elindekiyle yetinme tutumunun, ulaşmayı amaçladığımız hedeften çok daha düşüğünü kabul etme eğilimini kulağımıza devamlı fısıldayan kaynak budur!



Peki bu kadar zararına rağmen niye hep bu türde içsel konuşmalar yaparız? Her gün, her saat, her dakika… hatta her an seçimler yaparız! Bu tarz konuşmalar da bir seçimdir! Biz seçmezsek bizim adımıza geçmişimizden getirdiğimiz alışkanlıklarımız seçim yapar! Uygun olan değil; alışılmış, kolay olan seçilir!



Kelimelerin o anda ne kadar zararsız göründüğü hiç fark etmez! Onlar bizim zararımıza çalışan ve yolumuzda duran her şeyin belkemiğidirler! Bu tür içsel konuşmalar “Koynumuzda beslediğimiz yılan gibidir” ve er ya da geç bize zarar verecektir! Kendimizi bu içsel konuşmanın “yapamam” larından kurtaralım!Bunu başardığımızda kendimizi en büyük düşmanımızdan korumuş oluruz!





2. Kabullenme ve Değişmeye İhtiyaç Duyma: Bu tür içsel konuşma aldatır! Yüzeyde bizim yararımıza çalışıyormuş gibi görünür! Fakat içten içe bize karşı çalışır! Bu tür içsel konuşmayla, kendimize ve başkalarına değişme ihtiyacımızı kabullendiğimizi bildiririz!



Bu tür içsel konuşma şu sözlerle tanımlanır: “… yapmaya ihtiyacım var!”, “… yapmam gerek!” veya “… yapmalıyım!”Bu tür konuşmalar neden zararlıdır? Çünkü sorunu kabullenmiştir, ama çözüm getirmez! Kendimize (ya da başka birine) “daha düzenli olmaya gerçekten ihtiyacım var” dediğimizde, aslında ne söylüyoruz? “Daha düzenli olmaya gerçekten ihtiyacım var…ama değilim!” Tamamladığımızda bu cümle, bilinçsizce, söze dökülmemiş ama hala programlayan birinci tür içsel konuşma olan olumsuz kabullenme ifadesiyle biter!



“Gerçekten işe zamanında gitmeye çalışmalıyım!” “Biraz kilo vermem gerek!” Sigarayı azaltmaya ihtiyacım var!” “Bununla ilgili bir şeyler yapmak zorundayım!” “Çocuklarıma (aileme, sevdiklerime…) biraz daha zaman ayırmam gerek!” “Daha sıkı çalışmam gerektiğini biliyorum!” Ne zaman kendimizle bu türde içsel konuşmalar yaptığımızı duyarsak, bir an duralım ve cümleyi tamamlayalım! Gerçekte bilinçaltımıza gönderdiğimiz programı seslice bitirelim!



O zaman içsel konuşmalarımız şöyle olur: “Daha fazla gelir elde etmeyi gerçekten isterdim… ama elde etmiyorum!” “Keşke yapabilseydim… ama yapamam!” “Bununla ilgilenmem gerektiğini biliyorum… ama ilgilenmiyorum!” Eve daha sık uğramam gerek…ama uğramıyorum!” İşlerin daha iyi sonuçlanmasını isterdim… ama sonuçlanmayacak!”



Bunlar, kendimize bilmeden verdiğimiz direktiflerdir! Mükemmel olarak yaratılmış bir varlık olan insanın en güçlü kontrol merkezine verilen, görünüşte masum fakat olağanüstü gerçek programlardır! Bu tür içsel konuşmalar hayal ve başarılar doğurmak yerine; suçluluk, hayal kırıklığı ve kendi kafamızda yarattığımız yetersizliklerin kabulünü yaratır! Vücudumuzda farkında olmadan büyüyen tümör gibidir! Ne yapalım: Bu tümörü tespit edip büyümesine fırsat vermeden yok edelim!Bu iyi bir programlama mıdır? Başarmamıza yardımcı olur mu? Cevap, şüphesiz, kocaman bir HAYIR!



Bu iki içsel konuşma türü olumsuz programlamalar! Olumlu programlamalar bir sonraki yazımda yer alacak!...



Kendinize çoooooook iyi bakın arkadaşlar!



Adem Altay

http://groups.yahoo.com/group/kisiselmukemmellik/



içsel programlama devam…



3. Değişme Kararı: Bu tür içsel konuşma bize karşı olmak yerine, bizim yararımıza çalışan içsel konuşmalardan biridir! Bu tür içsel konuşmalarda değişme ihtiyacını kabulleniriz, ama aynı zamanda değişiklik yeni olmuş gibi bu konuda bir şey yapma kararı da alır ve kararı şimdiki zamanda ifade ederiz!



Bu tür içsel konuşmalar şu sözlerle tanımlanır: “Ben asla…” veya “Ben artık…” Bu tür içsel konuşmalarda şöyle deriz: “Hiç sigara içmiyorum!” “İnsanlarla ilişkilerimde artık sorun çıkmıyor!” “Yemem gerekenden fazlasını yemiyorum!” “Trafikte moralim bozulmuyor!” “Yapılmasını istediğim hiçbir şeyi ertelemiyorum! Bu tür içsel konuşmalarda, otomatik olarak eski olumsuz “yapamam” ları arkamızda bırakarak başka bir şekilde ifade etmeye ve bilinçaltımıza uyanmasını, harekete geçmesini ve değişikliği yapmasını anlatan yeni, olumlu bir yolla bunları bildirmeye başlıyoruz!



Bu tür içsel konuşmalar yalnız özgül bir değişikliği başarmaya çalıştığımız durumlarda kullanmaya ihtiyaç duyacağımız içsel konuşmalardır! Sigara içen ama gerçekten terk etmek isteyen bir örneği ele alalım! Sigarayı temelli bırakmaya karar veriyoruz! Böylece bu tür içsel konuşmaya başlıyoruz! Kendi kendimize deriz ki, “Hiç sigara içmiyorum”, “Artık sigara içmekten hoşlanmıyorum ve bıraktım!” Bu tür içsel konuşmayı sessizce kendimize yöneltiriz! Aynı zamanda , başka insanlarla birlikteyken bile sesli olarak söyleriz! Şimdiye kadar canımız bir sigara yakmak istediğinde sadece bunu yapıyor, bunu ilgili hiçbir şey düşünmüyor, hiçbir şey söylemiyorduk!



Fakat şimdi, bir sigara yaktığımızda, sesli olarak “Hiç sigara içmiyorum” diyoruz! Bu sözleri başka birinin önünde söylersek, arkadaşlarımız biraz garip olduğumuzu düşünür! Ama biz bu sözleri hem kendi kendimize, hem de sesli olarak söylemeyi sürdürürüz! Bir süre için, tam sigara içmeye şartlanmış olduğumuz gibi, sigara içmeye devam edelim, ama aynı zamanda kendimizle bu tür içsel konuşmalar yapmaya devam edelim! “Hiç sigara içmiyorum!”, “Artık sigara kullanmıyorum”



Pek uzun olmayan bir süre içinde ne olacak? Bir gün bir sigara yakıp “Hiç sigara içmiyorum” dediğimizde, bilinçaltımız “O zaman elindeki şu küçük beyaz şeyle ne yapıyorsun? Bir ucu da yanıyor!” diyecek! Artık sigara içmediğimizi söyleyerek bilinçaltımıza yeni programlamayı yapıyorduk! Bilinçaltımız da artık sigara içmememizi sağlayarak otomatik olarak tepki gösterecektir! İşte ona yapmasını söylediğimiz şey budur!



Şüphesiz bu tür içsel konuşma birkaç basit kelimeden daha fazla bir şeydir! Sigara içmek dahil, birçok alışkanlık yıllarla oluşur! Onları kırıp yerine yenisini koymak da yoğun bir içsel konuşma programı gerektirir!



Artık sigara kullanmadığımızı bilinçaltımıza söylemeye başladığımızda hala sigara içip içmememiz bir şey değiştirmez! Yeterince uzun ve kesin söylersek, bilinçaltımız, söylediğimiz her şeye inanacaktır! O, yalnızca, yeni direktifleri icra etmek için işe koyulacaktır! Bilinçaltımız yeni emri alacak, kontrol merkezimizde bizim yeni, sigara içmeyen bir resmimizi yaratacak ve bizi sigarayı söndürmeye ikna edecektir! Artık sigara içmiyoruz! Bilinçaltımıza söylediğimiz tam olarak budur!Yeni programımız yürülüğe girdiğinde sigarayı bırakmamız sihir, hipnoz, meditasyon ya da şans eseri olmayacaktır! Bu tam olarak beynin çalışma şeklidir! Hiç şüphesiz sonuç verir çünkü ona ne yapacağını biz söyledik! Ona doğru şekilde anlatmayı öğrenelim, o yapacaktır!



4. Daha İyi Ben



Bu tür içsel konuşma kullanabileceğimiz en etkili içsel konuşma türüdür! Bu tür içsel konuşmalar en az kullanılan ve en çok ihtiyaç duyulan içsel konuşma türüdür! Bu tür içsel konuşmalarda, gerçekten olmak istediğimiz gibi yeni tanımlanmış bir resmimizi boyuyor, onu bilinçaltımıza veriyor ve “Bu oluşturmanı istediğim benim! Sana geçmişte yüklediğim o kötü programı unut gitsin! Bu senin yeni programın! Hadi, şimdi çalışmaya başlayalım!” diyoruz!



Bu tür içsel konuşma şu sözlerle tanımlanır: “Ben …….im”, “Ben programlıyım ve hayatımın kontrolünü elimde tutuyorum!”, “Ben hep kazanırım! Ben sağlıklıyım, enerjiğim ve coşkuluyum! Şimdi hiçbir şey beni durduramaz! Kendimi seviyorum! Ben hayatla uyumlu, iç içe ve zirvedeyim! Kararlılık, gayret ve kendime güvene sahibim! Seçtiğim hayatı yaşıyorum ve ben doğruyu seçerim! Şimdi bu tür içsel konuşma yapan eski sigara tiryakisi şöyle diyecektir: “Sigara içmiyorum! Ciğerlerim temiz ve sağlıklı! Bana zarar vercek ya da beni engelleyecek hiçbir zararlı alışkanlığım yok!



Geçmişteki birinci tür içsel konuşmayla boğuşmak yerine, bu tür içsel konuşma yapan kişi sorunlar ve fırsatlara tamamen yeni, yapıcı, kendi kendini harekete geçiren bir tarzda yaklaşır! Her şeyi ertelemeye programlanmış, geçmişte işini erteleyen kimse, şimdi, “Ben yapmaya ihtiyaç duyduğum her şeyi yapmaya ihtiyaç duyduğum zaman yaparım! İşlerimi bitirmekten, zamanında ve en doğru şekilde yapmaktan hoşlanırım!” der! Geçmişteki problem, sürekli günlük başarıyı yaratmak üzere tersine çevrilmiştir! “İsimleri hiç hatırlayamam!” demek yerine bu tür içsel konuşmada otomatik olarak, “Muhteşem bir hafızam var! İnsanlar benim için önemlidir ve ben hatırlamayı istediğim bir ismi her zaman hatırlayabilirim!” der!



Bu tür içsel konuşmalar, birinci türdeki içsel konuşmaların tersi olan olumlu içsel konuşmadır! Zavallı “yapamam”ların yerine coşkun “Evet, yapabilirim!”leri koyar! Bu tür içsel konuşma ilham verir, cesaret verir, yapmaya sevk eder ve ister! Umutlarımıza dokunur ve hayallerimizin renkleriyle resimler boyar! Heyecan verir, talep eder ve bizi ileri iter! Ruhumuzun zırhını kuvvetlendirir ve kararlılığımızın çeliğini sertleştirir! Korkularımızla savaştıran ve onlara meydan okuyan, bu savaştan muzaffer çıkmamızı sağlayan içsel konuşma, düşüncelerimizi eyleme geçmek için hazırlayan, kendimizi inançla dolduran ve başarının sağlam temellerine ayaklarımızı sıkıca bastıran bu tür içsel konuşmalardır!



Düşmanın ismini koyalım! O zaman onu yaratan içsel konuşmayı bulabiliriz! Fakat, şu ana kadar söylenmiş olan içsel konuşmanın her kelimesi için, buna karşı koyan, yeniden programlayan, sorunu düzelten ve yoluna koyan doğru tarzda bir içsel konuşma vardır!



Bu özel, güçlü, yeniden programlayan içsel konuşmanın bir çok örneği vardır: “Ben hep kazanırım! Kendime güveniyorum! Kendime saygı duyuyor ve kendimi seviyorum! Yaşamım boyunca kazanmaya karar verdim ve bunu yapıyorum!” Hayatımızın geri kalanını, bizim tarafımızdaki bu tür içsel konuşmayla geçirsek hayatımızda ne gibi değişiklikler olurdu? Bu tür emirlerin yaratacağı programlamayı bir düşünelim! O bizim elimizin altında! Daha iyi bir yolu seçmeye karar verdiğimiz an o bizim! Yaşamın en iyisine layığız! Ne dersiniz? Belki bu konuda bir şeyler yapmanın zamanıdır!





5. Evrensel Olumlu İfade



Bu tür içsel konuşma binlerce binlerce yıldır yapılmıştır ve onu telkin eden antik dinler kadar eskidir! Bu tür içsel konuşma, ruhun birleşmesinden, tüm dünyasal şeyleri aşan, varlığıma anlam veren evrensel bir çekimden bahseder! O, dünyasal isteklerle dolu bu yaşama olan bağlarını yenerek, asıl yerlerini arayan ve birçok insanın aklının almayacağı, erişemeyeceği bir şeyde aramayı seçen insanların dilidir! Bu, hala insanların arasında yaşayan ama daha büyük bir ödül bulmaya istekli olanlar için içsel konuşmadır!



Bu tür içsel konuşmalar şu sözlerle tanımlanır: “O ……..dur!” Şöyle bir duygu verir: “Ben evrenle birim ve evren benimle bir! Onun bir parçasıyım, onun içindeyim ve ilahi güzelliğin semalarında parlayan bir kıvılcım olarak varım!”



Bunlar güzel ve anlamlı sözlerdir! Fakat, bu seviyedeki içsel konuşmaya hak ettiğinden daha azını veriyor gibi olmamak için şunu söyleyeyim: Arayışları kendilerini bu seviyeye getirenler zaten bilirler! Bu tür içsel konuşmayı öğrenmek için, onların bu bilgileri okumaya ihtiyaçları yoktur! Onlara, “olumlu ifadeler”, özel hedeflerine ulaşmada mantralar olarak hizmet ederler!



Kendinize çoook iyi bakın arkadaşlar!



Adem Altay
A!!!A
İçinizdeki "Süper Ben"i Açığa Çıkarın!!!

[cent]

Müthiş bir özgüven için...

Ben Adem Altay
(Kendi adınızı yazın)

Yapabileceğime inandığım her şeyi yaparım! O tanımlanmayan nitelik bende var ve bu her gün artıyor! Bende yetenek, beceri ve hüner var!

Hedefler belirler ve onlara ulaşırım! hayattan ne istediğimi biliyorum! Onun peşine düşer ve elde ederim!

İnsanlar benden hoşlanır ve ben kendimle ilgili iyi şeyler hissederim! Ben olduğum için gurur duyuyor ve kendime inanıyorum!

Hiçbir şey beni durduramaz! Çok kararlıyım! Sorunları avantajlara çeviririm! Diğer insanların hiçbir şans görmediği durumlarda bile çözümler bulurum!

Ben Adem Altay
(Kendi adınızı yazın)
Çok enerjiğim, çok canlıyım! Hayatı seviyorum ve bunun farkındayım, başkaları da farkında! Moralimi yüksek tutuyor, ileriye bakıyor ve bundan hoşlanıyorum!

İstediğim her şeyi başarabileceğimi biliyorum ve olumsuz herhangi bir şeyin beni engellemesine veya yolumda durmasına izin vermeyi reddediyorum!

Hiç kimseden ve hiçbir şeyden korkmuyorum! Kuvvete, yeteneğe, inanca ve güvene sahibim! Mücadeleyi severim ve balıklama dalarım! Özellikle bugün!

Ben Adem Altay
(Kendi adınızı yazın)
Dünyanın zirvesindeyim ve meydan okuyorum! Zihnimde istediğim şeyin net bir resmi var! Onu kendi önümde görebiliyorum! Ne istediğimi ve onu nasıl elde edeceğimi biliyorum! her şeyin bana bağlı olduğunu ve bunu yapabileceğimi biliyorum!

Engeller isteğimi azaltmaz! Onlar yalnızca hayatta ve hareket halinde olduğumu bana anlatırlar ve ben hiçbir şey için hareketsiz kalmayacağım!

Ben Adem Altay
(Kendi adınızı yazın)
Kendime güvenirim! Başarı için ne gerekiyorsa fazlasıyla sahibim ve onu nasıl kullanacağımı biliyorum! Bugün kimse beni durduramaz! Kendimi topladım ve hergün biraz daha toparlıyorum! Ve bugün, dikkat et dünya, ben geliyorum!

Sınırlar! Onları sınırlar olarak bile kabul etmiyorum! Kazanamayacağım hiçbir mücadele yoktur! Tırmanamayacağım hiçbir duvar yoktur! Yenemeyeceğim ya da tersine çevirip kendi yararıma kullanmayacağım hiçbir sorun yoktur!

Ben Adem Altay
(Kendi adınızı yazın)
Dimdik ayaktayım! Dürüst ve içtenim! İnsanlarla ilgilenmeyi severim ve onlar da benden hoşlanırlar! İyi düşünürüm; net düşünürüm; planlıyım; kendime ve çevremde olan her şeye hakimim!

Kendi kartlarımı kendim oynarım, hiç kimse onları benim için oynamak zorunda değil! Hayatımdaki olaylar için hiç kimseyi suçlamam! başarısızlıklarımı kabul ederim ve onları, zaferlerimin ödüllerini kabul ettiğim kadar kolaylıkla aşıp ilerlerim!

Kendimden asla mükemmellik talep etmem, ama verebileceğimin en iyisini beklerim ve elde ettiğim de en iyisidir!

Kendime asla mazeretler bulmam! İşleri zamanında ve doğru yaparım! Bugün her zamankinden daha fazlasını yapacak içsel gücüm var!

Ben Adem Altay
(Kendi adınızı yazın)
Ben özel bir insanım! hedeflerim ve kendime olan büyük inancım, hedeflerimi gerçeğe dönüştürür! Hayallerimi yaşama gücüm var! Onlara, kendime inandığım gibi inanırım! Ve bu inanç öyle güçlüdür ki, benim yenilmez ruhumu zayıflatabilecek hiçbir şey yoktur!

Ben Adem Altay
(Kendi adınızı yazın)
Kendi dünyamın hakimi benim!!!
Kendi dünyamın hakimi benim!!!
Kendi dünyamın hakimi benim!!!

Not: Yukarıdaki yazının çıktısını alıp her günün başlangıcı ve sonunda düzenli olarak okuyun!!!

Kendinize çok ama çooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo oooooooooooooooooooooooooooooooook iyi bakın arkadaşlar!!!

Adem Altay
A!!!A
İçinizdeki "Süper Ben"i Açığa Çıkarın!!!







sevgiyle kadık benin derinliklerinde seyrin huzurundaydık

[cent]

içsel motivasyon için...

Ben Adem Altay (Kendi adınızı yazın)

Biliyorum ki, yücelik yüce olanın zihninde başlar! Biliyorum ki, kendimle ilgili inandığım şey benim olacaktır! Bu yüzden kendim için en iyiye inanırım!

Pratik ve gerçekçiyim, ayağımı yere sağlam basarım! Ama aynı zamanda kendime, en yoğun beklentilerime uygun yaşama özgürlüğünü de veririm!

Ben Adem Altay (Kendi adınızı yazın)

Kendimi asla başkalarının dar görüşlü inançlarıyla sınırlamam! Bunun yerine kendimi sınırsız olanakların engin ufuklarına açarım!

Birisi “yapamam” dediği zaman “neden olmasın?” diye cevaplarım! Birisi “bu imkansız” dediği zaman, “Olacağına inandığım ölçüde hiç bir şey artık imkansız değildir!” diye cevaplarım! Benim inancımla, benimle her şey mümkündür!

Ben Adem Altay (Kendi adınızı yazın)

Ben de gayret, heves, dayanıklılık ve sabır var! Kendimle ilgili ve yaptığım her şeyle ilgili iyi, güçlü, kazandıran bir tutumum var! Pratik ve gerçekçiyim, ama aynı zamanda her durumda en iyi sonuca inanırım!

Geçmişte kendimle ilgili herhangi bir şüpheye sahiptiysem bile, bugün onları bir kenara koymak için iyi bir gün! Beni bugüne kadar tutan herhangi bir güvensizlikten kurtulmak için iyi bir gün!

Ben Adem Altay (Kendi adınızı yazın)

Biliyorum ki ben, doğru kazanmaya götüren tarafa yöneldim ve ileriye bakıyorum, asla geriye bakmıyorum! Bir konuya bir kerede odaklanma yeteneğim var, bu yüzden elimdeki işe dikkatimi yoğunlaştırırım ve onu bitiririm!

Bugün, hiçbirşeyin yolumda duramadığı o günlerden birisi!Kararlılığa gereksinim duyduğumda, ona sahibim! İş veya mücadele ne olursa olsun, onu bitirmek için gücüm ve sonuna kadar gidecek sabrım var!

Tam şu anda, kendime,kendimle ilgili gerçekleri anlatırken bile, biliyorum ki, başarabilirim ve başarıyorum! Şu anda, önümde duran herhangi bir mücadele hakkında düşünürsem, bu mücadeleden dolayı daha başarılı olacağımı biliyorum!

Ben Adem Altay (Kendi adınızı yazın)

Başımı dik tutarım! Olduğum gibi muzaffer olarak hisseder, düşünür, konuşur, davranır ve görünürümBir sorunun beni bunaltmaya başladığı her sefer, kendimi hemen toparlarım! Sorunlarla uğraşır, onları çözerim! Sinirlilik ve yenilgi beni tehdit ettiğinde, her zamankinden daha güçlü, daha olumlu, daha planlı, ve daha kararlı olurum!

Şimdi, bugün, tam şu anda kesin bir özgüvenin, kendime inancın ve kendimdengüçlü ve sürekli bir şekilde emin olmanın armağanını kendime sunabilirim!

Ben Adem Altay (Kendi adınızı yazın)

Benden en iyisine ihtiyaç duyan her ne olursa olsun, bunu yapabilirim ve yapabileceğimi bilirim!

Bugün büyük bir gün! Ve ben bugünün bana sunduğu her şeyi alıyorum! Bu yüzden, onu uygun bir şekilde yaşamak istiyorum! Bugünü neşe ve saygıyla yaşamayı seçiyorum!

her şeyin bana bağlı olduğunu biliyorum! Yüzde yüz her parçasıyla! Her şey, ona nasıl baktığım ve o konuda ne yaptığımla ilgilidir! İşte kazanmak budur! İşte bu yüzden hep galip gelirim!

Ben Adem Altay (Kendi adınızı yazın)

Görüşlerimi belirlerim! Dengemi korurum! Tereddüt etmem! Çekinmem! Bilirim ki, dünya fırsatlarla doludur! Neler yapabileceğime bir bakın; nerelere gidebileceğime bir bakın! Yalnızca kendime “evet” diyerek neler yapabileceğime bakın!

Sadece bugün neler yapabileceğime bir bakın! Ben inanılmaz biriyim ve bunu göstermek için harika bir gün!

Not: Yukarıdaki yazının çıktısını alarak her günün başlangıcı ve sonunda kendinize inanarak okuyun!!! Bunu 30 gün boyunca devam ettirin!!! Kendinizle daha barışık olacak, kendinize inanacak ve yaşamak, başarmak için müthiş bir enerjiye sahip olacak ve bu enerjiyle yaşamdan istediklerinizi gerçekleştirebileceksiniz!!!

* İnanmazsanız hiç bir işe yaramaz, herkes inandığı ve uyguladığı ölçüde fayda sağlayacaktır!!!

Adem Altay
A!!!A
İçinizdeki "Süper Ben"i Açığa Çıkarın!!!





sevgiyle kadık

[cent]

Kişisel Sorumluluk için...

Ben Adem ALTAY( kendi adınızı yazın)
Benimle ilgili her şey için tam sorumluluk alırım; düşüncelerim için bile! Zihnimin engin kaynaklarının denetimini elimde tutarım!

Yaptığım ve kendi hakkımda kendime anlattığım şeylerden yalnızca ben sorumluyum! Hiç kimse bu sorumluluğu benimle paylaşamaz!

Başkalarının da kendi sorumluluklarını kabul etmelerine izin veririm ve onların sorumluluklarını onlar için üstlenmeye çalışmam!

Ben Adem ALTAY( kendi adınızı yazın)
Sorumlu olmaktan hoşlanıyorum! Bu bana kendim olma yükümlülüğünü verir ve bu hoşlandığım bir mücadeledir!

Hiç kimsenin, hiçbir zaman, yaşamımın veya yaptığım herhangi bir şeyin sorumluluğunu ya da denetimini üstlenmesine izin vermem! Başkalarına karşı sorumluluğum, kendime karşı sorumluluğumun bir uzantısıdır!


Ben Adem ALTAY( kendi adınızı yazın)
Kendimle ilgili hiçbir şeyi şansa bırakmam! Ben ve hayatımdaki herhangi bir şey söz konusu olunca tercih etmeyi seçiyorum!

Tercihlerim, kendim için seçmek üzere yalnızca bana aittir! Hiçbir zaman başka birisinin benim için tercihler yapmasına izin vermem! Ve ben, yaptığım her tercih ve verdiğim her karar için tam sorumluluk alırım!

Ben güvenilir bir kişiyim! Bana itimat edilebilir! Kendim için başarı kazandıran sorumluluğu kabul ettim ve daima kabullendiğim sorumluluklara uygun yaşarım!

Suçu üzerine attığım ve kendi kişisel sorumluluklarımı paylaştığım “onlar” yok! Kendi kaderime hükmetmenin sırrını öğrendim! Öğrendim ki, onlar “ben”im!

Ben Adem ALTAY( kendi adınızı yazın)
Mazeretler bulmaya hiç ihtiyacım yok ve ve hiç kimsenin benim sorumluluğumu benim için üstlenmesi gerekmez! Kendi ağırlığımı memnuniyetle taşırım ve gayet iyi taşırım!

Her gün yalnızca eylemlerim için değil, aynı zamanda duygularım, düşüncelerim ve tutumlarım için de sorumluluğumu kabul ve teyit ederim!

Benim gücümü, mutluluğumu, olumlu ve sağlıklı inançlarımı yaratacak şekilde yaşamımı sürdürmek için, geçmişim, bugünüm ve geleceğim için sorumluluğu kabul ediyorum!

Not: Sayfanın çıktısını alıp sabah ve akşam kendinize okuyun!

Adem Altay
A!!!A
İçinizdeki "Süper Ben"i Açığa Çıkarın!!!





sevgiyle kaldık

[cent]

Formda olmak için...

Ben Adem Altay (Kendi adınızı yazın)

Kendi kontrolümü her şekilde her zaman ve her durumda elimde tutarım!

Yemek için oturduğum her sefer, hedefime ulaşma konusundaki kararlılığım tekrar doğrularım! Doğru beslenmekle ve asla teslim olmamakla istediğim kiloya ulaşıyorum!

İster evde ister dışarıda yiyeyim, daha az yemekten gerçekten hoşlanıyorum!

Ben Adem Altay (Kendi adınızı yazın)

Kilo vermenin kolay ve sonuç veren bir yolu, tabağımda ve çatalımda daha az yiyecektir!

Dışarıda yediğim zaman daha az ısmarlamakla, evde de kendime daha küçük porsiyon almakla her gün hedefime sadık kalmanın öneminin farkındayım! “Tabağımda daha az olması, göbeğimde daha az olması” demektir!

Yemek için oturduğumda, hiç kimsenin beni etkilemesine, ayartmasına veya olumsuz bir şekilde cesaretimi kırmasına izin vermem!

Ben Adem Altay (Kendi adınızı yazın)

Ne yediğim ve ulaştığım hedefler bana bağlıdır! Hiç kimseye başarımı engelleme ya da kontrol etme hakkını vermem!

Başkalarını benim başarımdan yararlanabileceğini bilmeme rağmen, ben, kilo verme hedeflerime kendi kişisel nedenlerimden dolayı ulaşıyorum – kendim, hayatım, geleceğim ve kişisel mutluluğum için!

Hiç kimse beni yemem gerekenden bir lokma fazlası için baştan çıkaramaz! Ben güçlüyüm, hedefime ulaşmaya muktedirim ve bunu yapıyorum!

Ben Adem Altay (Kendi adınızı yazın)

Önüme birçok yiyeceğin konduğu durumlarla karşılaşmak benim için sorun değil! Yemeğe “hayır!” ve başarıma “evet!” derim!

Yemeğe oturmaktan hoşlanırım! Her oturduğumda geçmişimi yenerim ve gözlerimin önünde daha yakışıklı, daha mutlu ve daha kendine güvenli bir ben canlandırırım!

Ben Adem Altay (Kendi adınızı yazın)

Yemeğe oturduğumda, bana hedefimi hatırlatacak ya da yememem gereken bir şeyi yememi engelleyecek birisine ihtiyacım yok! Kendim için tam sorumluluk alıyorum ve hiç kimsenin bunu benim için yapması gerekmiyor!

Kilomu ve iştahımı kontrol etmek benim için kolay! Daha küçük porsiyonları, daha küçük lokmaları ve daha yavaş, daha sağlıklı daha sakin bir şekilde yemeyi seviyorum! Hedefimi belirledim ve ona bağlı kalıyorum! yemek zamanını “başarı zamanı”na dönüştürdüm!

Not: Yukarıdaki yazının çıktısını alarak her günün başlangıcı ve sonunda kendinize inanarak okuyun!!! Bunu 30 gün boyunca devam ettirin!!! Kendinizle daha barışık olacak, kendinize inanacak ve yaşamak, başarmak için müthiş bir enerjiye sahip olacak ve bu enerjiyle yaşamdan istediklerinizi gerçekleştirebileceksiniz!!!

* İnanmazsanız hiç bir işe yaramaz, herkes inandığı ve uyguladığı ölçüde fayda sağlayacaktır!!!

Adem Altay
A!!!A
İçinizdeki "Süper Ben"i Açığa Çıkarın!!!





sevgiyle kaldık

[cent]

İşler kötüye gittiğinde...

Ben Adem Altay (Kendi adınızı yazın)

Her güne, zamanım ve gayretimden en çok istifade edebileceğim berrak bir zihin ve belirli bir planla başlarım! Planımı izler ve hedeflerime ulaşırım!

Ben, profesyonel, çalışkan, nitelikli, becerikli, enerjik, heyecanlı, planlı, kararlı ve son derece başarılıyım!

Başkalarını kendi görüşlerim doğrultusunda ikna etmekte iyiyimdir! Çünkü, ilk olarak fikirlerimi, ürünümü ya da hizmetimi sunduğum kişinin bakış açısını anlar ve saygı duyarım!

Ben Adem Altay (Kendi adınızı yazın)

Dinlemesini bilir ve dinlerim! Yalnızca söylenen şeyleri işitmeyi değil, o söz arkasında yatan söylenmemiş düşünceleri de dinlemeyi öğrendim!

Daima hazırlıklıyım! Bir işi doğru yapmak için zaman ayırırım! Yaptığım her şeyde hazırlıklıyım, kendimden emin, kendime güvenli ve başarılıyım!

İşimde ayrıntılara daima önem veririm! işimin ayrıntılarından hoşlanır ve onlarla daima zamanında ve tüm dikkatimi vererek ilgilenirim!

Ben Adem Altay (Kendi adınızı yazın)

Moralimi yüksek tutarım! Biliyorum ki, işimde başarılı olmak için iyi tanıtımlar yapmak, moralimi iyi tutmak, enerjik ve kontrolde olmak demektir! Ben tam olarak böyleyim! İş hayatında tanıtımlarım daima profesyonelce ve etkilidir!

Hiçbir zaman bir sorunu gögüslemekten kaçınmam! Çalışmayı ve böylece kazanmayı sürdürürüm!

Hayalimde canlandırdığım hayatı yaşamayı hak ediyorum! Biliyorum ki, yaşamda başarı , kendimi olduğum gibi yetenekli, yaratıcı bir birey olarak görmekle başlar!

Ben Adem Altay (Kendi adınızı yazın)

Daima dürüst ve içtenim! İş hayatında başarının güven, beceri ve kararlılıkla başladığına inanırım!

Bana “hayır” denilmesi canımı sıkmaz! Tam aksine, “hayır” kelimesini işitmek, kararlılığımı iki katına çıkarır ve şevkimi artırır!

Not: Yukarıdaki yazının çıktısını alarak her günün başlangıcı ve sonunda kendinize inanarak okuyun!!! Bunu 30 gün boyunca devam ettirin!!! Kendinizle daha barışık olacak, kendinize inanacak ve yaşamak, başarmak için müthiş bir enerjiye sahip olacak ve bu enerjiyle yaşamdan istediklerinizi gerçekleştirebileceksiniz!!!

Adem Altay
A!!!A
İçinizdeki "Süper Ben"i Açığa Çıkarın!!!





sevgiyle kadık herşey mülemmel ötesi bunun farklılıgını yaşadık

[maxim]

dün bir film izledim ''1408'' bir otel odası odada hiç kimse 1 saat dayanamadan r ediyor biraz gerilim yüklü olabilir belki ama bir korku yazarı bu odayı merak edip bunun kitabına katkı sağlamasını düşünüp odada bir gece geçirmek istiyor otel buna izin vermesede bir yolunu buluyor...odadaki gariplik kişinin bilinç altındaki olayları yaşatıyor gerçekmiş gibi.....benim hoşuma gitti bilmem belki denersiniz....?