Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm..

[imported_Angel]

merhaba sevgili günlük
Bugün güneşli bir gün...ama nedense içimde sıkıntı var..
zamanımı işlerime yetiremiyorum..hala ertelediğim işler var..

1-2 gündür olumlamaları yapma işini da biraz salladım..
çünkü çok uzunlar...beğendiğim olumlamaları derleyip toplamıştım ancak hala çok uzunlar..biraz daha kısaltmayı
ve içine kendi yazacağım olumlamaları da katmak istiyorum..
mesela ne biliym bir konuyla ilgili 7-8 olumlama cümlesi olacağına 3-4 tane olsun yine etkili olur sanırım...hergün 4 sayfa boyunca yazıyı sabah-akşam okumak gerçekten bıkkınlık verici baya vaktimi alıyor..

bugüne kadarki yaptığım olumlamaları sizlerle de paylaşmak istiyorum..çeşitli kaynaklardan toparlayıp arasından beğendiklerimi seçerek yaptım bu derlemeyi..belki sizin de beğenip arasında kendinize seçecekleriniz olabilir

başlıkları kendim uydurdum hangi konuya ait kaç tane cümle var onu görebilmem için...

GÜZEL GÜN GEÇİRMEK VE HAYATI SEVMEK VE GÜVEN

hayatımı seviyorum
Her yeni güne neşe ve sevinçle başlıyorum.
Doğru zamanda ve doğru yerdeyim.
Hayat her zaman benden yanadır.
Hayatta emin adımlarla ilerliyorum.
Hayattan ne istediğimi biliyorum.
her an her yerde güven içindeyim.
Sahip olduklarıma şükran duydukça hayatımda şükran duyacağım şeyler artıyor.
Her geçen gün hayattan daha fazla zevk alıyorum
Dingin ve huzurluyum çünkü hayatın akışına güveniyorum
Mutluluğumu kendim yaratıyorum
haz kanallarım ardına kadar açık
Hayatım olduğu gibi mükemmel ve güvenli..
Hayata Sevecen gözlerle bakıyorum
Bu an güzelliklerle dolu..günün tatlı yönlerini görmeyi yaşamayı seçiyorum
Toplum inançlarının ötesindeyim..toplumsal etkilerden özgürüm
Gelişmeye ve değişmeye hazırım..şimdi güvenli yeni bir gelecek yaratıyorum
her yerde sadece iyiyi arıyor ve görüyorum..doğru şeyler oluyor. doyumluyum
Küçük mutluluklardan yararlanmasını biliyorum
her anın tadını çıkarıyorum
Sahip olduğum her şeyden keyif alıyorum
Bana yanlızca iyi olan erişebilir
Nerede olursam olayım sevinçliyim
Yapabildiğimin en iyisini yapıyorum..günlerim gittikçe kolaylaşıyor
Hangi ulaşım aracını seçersem seçeyim…güven ve emniyet içerisindeyim
Sorumluluklarım bana neşe ve canlılık verirler
Yaptığım işi keyif ve neşeyle yaparım
Sevinç verici yeni düşünceler içimde özgürce dolaşıyor
Duygularıma izin veriyorum

ÇAĞA UYMAK..ANDA KALMAK

Hayatla uyumlu bir ilişki içerisindeyim
Hayatın sürekli değişen kalıpları ile barış içindeyim
Hayat ile birlikte kolay ve zahmetsizce akıyorum
Sürekli değişken hayatın ritmi ve akışıyla uyum halindeyim

AFFETMEK VE GEÇMİŞİ BIRAKMAK

Geçmişimin bana öğrettiklerine müteşekkirim.
Geçmişte yaptığım herşey için kendimi affediyorum.
Beni bugüne kadar inciten herkesi affediyorum
Eskiyi kolaylıkla ve rahatlıkla bırakıyor ve yeniye hayatımda yer veriyorum


BOLLUK BEREKET

Bolluk ve zenginlik içinde yaşamaya layığım.
Şu anda parasal olarak büyük bir bolluk yaşıyor ve bunun tadını çıkarıyorum.
Bolluğu hayatıma çeker ve bolluğu oluştururum


KENDİNİ SEVMEK

kendime baktığımda harika bir insan görüyorum.
Sadece varlığım bile değerli sonuçlar ortaya çıkarıyor.
Hissetme tarzımı seviyorum.
Düşünme tarzımı seviyorum
işleri yapma tarzımı seviyorum.
Kendimi ve kimliğimi beğeniyorum.
Benim birçok güzel niteliğim var.
özel bir insanım.
Güçlüyüm,verimliyim, yaratıcıyım
Güzel bir kadınım
Kendimi seviyorum
Kendimle nasıl ilgileneceğimi biliyorum.
Görünüşümü seviyorum
Vucudumla barışığım.
her şeyin en iyisini hakediyorum
Kendime güveniyorum.Yeterliyim.
Kendimi takdir ediyorum
Sevginin pek çok yolunu keşfediyorum
Sevgi çevremi kuşatıyor ve beni koruyor
Kadın olmaktan mutluluk duyuyorum
İçimdeki erkeksi ve kadınsı yönler mükemmel bir denge ve uyum içindedir.
Cinsiyetimden ve vücudumdan mutluluk duyuyorum..
Sevgiyle besleniyorum
Çekici ve seksiyim
Yalnız olmakla barış içindeyim

EĞİTİM VE HAFIZA

Gerektiği kadar sistemli çalışıyor gerektiği kadar dinlenip eğleniyorum.
Hafızam gün geçtikce güçleniyor,
Bildiğim ve öğrendiğim şeyler düzgün,ilişkili ve anlamlı bir biçimde saklanırlar.
yaşadığım ana odaklamak benim için çok kolay olur.
Okuduğumu Kolayca ve çaba harcamadan hatırlıyorum.
Harika belleğim için şükran duyuyorum.
Zihnim, düzenli ve programlıdır.
Yaptığım herşeyde, mümkün olan en iyi sonuca, inanç ve kararlılıkla ulaşırım.
İstediğim düşünceleri kontrol ederim.
Olaylara çok boyutlu olarak bakarım.Ve seçenekleri görürüm.
Düşüncelerimi istediğim yerde odaklıyorum
Gevşemeye ve düşüncelerimin berraklaşmasına izin veriyorum…
içimde ve çevremde berraklık ve uyum var
Sevgiyle bedenimi ve zihnimi dengeliyorum
Şimdi bana iyi duygular veren düşünceleri seçiyorum
Öğrendiklerimi zevkle ve sevinçle uyguluyorum
İçimde başarı için gereken tüm nitelikler var
Bir süre sonra dönüp baktığımda gerçekten öğrenmiş olduğumu farkediyorum

SAĞLIK

Her nefes alışım beni gençleştirip,güçlendiriyor.
Bedenimi temiz tutuyor ve temiz giysilerle donatıyorum.
Sağlığım her açıdan mükemmel.
Vücudum olağanüstü bir düzen ile uyum içinde çalışır.
Her geçen gün daha güçlü ve sağlıklı oluyorum.
Allah’ın gücünün beni iyileştirmesine izin veriyorum.,
Bedenime saygı duyuyorum
Bedenime saygı veriliyor
Vücudumdaki her hücre seviliyor
Organlarımın hepsi mükemmel çalışıyor
Kolaylıkla ve rahatça hareket ediyorum
Kendime nasıl bakacağımı biliyorum
Hiç olmadığım kadar sağlıklıyım
Vücudumu fevkalade beğeniyorum
Geçmişte vücuduma iyi bakmadığım için kendimi affediyorum
Sağlıklı yiyecekleri zevkle yiyorum
Aklım ve vucudum dengeli ve uyumludur..
mükemmel kiloma kolayca ve zahmetsizce erişiyorum ve onu koruyorum
Evrenin iyileştirici enerjileriyle bağ kuruyorum
Kendime bakma isteği duyuyorum
Tam bir dengedeyim..hormonlarım düzenli
İyileşmeye değer olduğumu biliyorum
Kendimi nasıl genç ve sağlıklı tutacağımı biliyorum


İLİŞKİLER
Diğerleri tarafından sevilmeyi hakediyorum.
Seviliyor ve isteniyorum
değerliyim ve ilgiyi hakediyorum
Yalnızken yahut insanlarla iken uyumlu bir bütünün parçasıyım.
lişkide olduğum her kes bana saygı duyuyor.
Doğru anlaşılıyorum
Bana güveniliyor
Takdir ediliyorum
Dokunuluyorum
Destek alıyorum
Benlik yansımam sevgi ve saygıyla kabul görüyor
Sevgi dolu ve destekleyici ilişkiler yaratıyorum
İnsanlar beni seviyor, bende insanları seviyorum
İlişkilerimde güçlü ve sevecenim.
Şimdi tam istediğim ilişkileri hayatıma çekiyorum
Başka insanlarla birlikte olmaktan hoşlanırım
ve başka insanlar benimle olmaktan hoşlanırlar.
İnsanlar, söyleyeceklerimi işitmekten, ve düşündüklerimi bilmekten hoşlanırlar.
başkalarıyla paylaşacak çok şeyim var.
Nazik ve yardımseverim
Kendimi ifade ediyorum
Tanıdığım herkesle uyum ve denge içinde yaşıyorum
Dünyama sadece sevecen insanları çekiyorum
Daima benim sunduklarımı arayan insanlar var.
Her zaman talep ediliyorum ve istediğimi seçiyorum
Başkalarının başarılarından sevinç duyuyorum.
Sevgiyi kazanmak zorunda değilim..sevgiyi hakediyorum
Çünkü varım..diğerleri kendim için duyduğum sevgiyi yansıtır
Tüm canlılarla kolaylıkla sevgiyle iletişim kurabiliyorum
İhtiyacım olan bütün kaynakların kendi içimde olduğunu kabul ediyorum
Onları kullandıkça başka insanlara duyduğum bağımlılık kayboluyor
Erkeklerin yanında kendimden eminim.
Erkeklerin yanında sakin ve rahatım.
Erkekler benimle konuşmaktan keyif alıyorlar.
Düzgün,nazik,iyi ve yardımsever erkekleri çekiyorum.

ZAMAN VE ZAMANI DOĞRU KULLANMA OLUMLAMALARI

Şimdinin gücünün farkındayım.
Kendime asla mazeretler bulmam. İşleri zamanında ve doğru yaparım.
Zamanın bana aittir onu en iyi şekilde kullanırım
Bugün tamamlamam gereken her iş için yeterince zamanım var

KARAR VERMEK

kararlıyım, kararlarıma sadığım ve kendimi destekliyorum.
Daima doğru adım atıyorum..her deneyim yararlı..büyümeyi seçiyorum
Hayatın ayrıntılarıyla barış içindeyim
Aldığım kararların doğruluğuna güveniyorum..huzurluyum
Günümü nasıl planlayacağıma ,neyi tercih edeceğime ben karar veririm

KENDİNE AİT KİŞİLİK VE SINIRLARI ÜZERİNE

hiç kimsenin hiçbir şeyin üzerimde gücü olmasına izin vermiyorum
Büyümeyi seçiyorum..artık kendi hayatımı kolaylıkla ve zevkle idare ediyorum
Gücüme yeniden sahip çıkıyorum..kararımı kendim veriyorum…
kendim olmakta özgürüm
Kimse bireyselliğimi tehdit edemez..
Haklarıma sahip çıkıyorum
Kişiliğime sahip çıkıyorum
Yaşam sorumluluğuma sahip çıkıyorum
Kendi haklarıma saygı duyduğum gibi başkalarının haklarına da saygı duyarım
Kendime ait zamanlarıma ve özel alanlarıma sınırlar koyarım
Nerede evet diyeceğimi, nerede hayır diyeceğimi ayırt etmem çok kolay oluyor
İhtiyaç duyduğumda huzur ve sessizliği hak ediyorum

[iloscuk]

Mükemmel bir liste olmuş.Okudum ama daha sonra tekrar okuyacağım.Sağol paylaştığın için.

[imported_Angel]

rica ederim ne demek...yanlız çok uzun olduğu için hergün okumak bıkkınlık verdi bana biraz içinden eleme yapıp kısaltacağım şahsen..yaklaşık 1 aydır okuyorum..ve bunları okumam baya zaman alıyor...bazen yarım saati geçiyor..

[imported_Angel]

Merhaba günlük
hava yağmurlu ama benim keyfim fena değil..
birazdan da temizliğe girişirim sanırım..bu havada pek birşey yapılmaz zaten..

[imported_Angel]

merhaba günlük
biliyorum son günlerde gelişmeye dair çalışmaları aksattım..ama yapılması gereken ve birikmiş olan birtakım günlük işleri hallettim (erteleyip sonra yaparım dediğim ve biriken işler) bu da birşeydir öyle değil mi ?
yolda ilerleyebilmek için önce yolun üzerinde biriken yabani otları ve çalıları temizlemek gerekiyor ki yolumuz açılsın..

hani el yazımın çirkin ve okunaksız oluşundan şikayet ediyordum ya...ben de netten biraz yazı örnekleri bulmak üzere araştırma yaptım ve dünyanın dört bir köşesinden insanlara ait elyazısı örnekleri bulup inceledim...bunu yaparken amacım beğendiğim birtanesini örnek alıp yazımı ona göre düzeltmekti...ama gördüklerim beni şaşırttı neden mi ? zaten çoğu insanın yazısı birbirine benziyordu ve şöyle içime tam olarak sinen ve beğenebileceğim bir el yazısı da bulamadım...

demekki benim kafamda ürettiğim güzel el yazısı anlayışım nasıl bir anlayış ise, dünyanın üzerinde zaten yokmuş sanırım...yani yine olmayan birşeyin peşinde koşmuşum..o yüzden el yazım da inci gibi olsun diye kasmayacağım çünkü gördümki zaten kimsenin yazısı öyle değil...o kadar örnek topladım ve birtanesini bile tam anlamıyla beğenmedim..
benim yazımdan daha güzel olanlar bile benim hayal ettiğim güzelliğe sahip yazılar değildiler...bundan sonra daha özenli olsam da bu konuda kendimi kasmamaya karar vermiş bulunuyorum..çünkü kimse kitap harfi gibi yada inci gibi yazı yazmıyor...belki de işin doğası böyledir...adı üzerinde "el yazısı" sonuçta...ne bekliyordum ki...belki geçmişimdeki okuldaki hocaların baskısının belki ailemin etkisiyle bu kadar rahatsız olmuşum bilemiyorum..

[imported_Angel]

yine ben geldim sevgili günlük
sitenin biryerinde okuduğum bir cümle aklımda kalmıştı...
"evren boşlukları sevmez doldurur" gibi bir cümleydi tam kelimesi kelimesine hatırlayamasam da...

gerçekten bu durumun ben de farkına vardım bugün..
hep üzerimde yük olarak yapılmayı bekleyen işler olduğunu hissediyorum ya sürekli...meğer bunun altında yatan nedenlerden birisi sadece benim ertelemem değil...hatta hiç değilmiş diyebilirim...benim işlerim azalıp rahatladığında ben kendimi rahat hissetmeyip kendime yeni işler yaratıyormuşum..mesela yapılcak çok az iş olduğunu gördüğümde tarifi mkansız bir rahatsızlık duyduğumu ve boş oturmaktan rahatsız olduğumu ve bunun zaman ziyanı olduğunu...ve her zaman "daha iyiye ilermek" için birşeyler yapmak gerektiğini takıntı ettiğimi anladım...ve tabi buna evren boşlukları sevmez olayı da eşlik etti...çünkü ne kadar iş yaparsam yapayım asla bitmiyor..ama ben kendim de boşluğu sevmeyip iş üretiyormuşum...sonra da çok iş var bitmiyor diye şikayet ediyormuşum...bazı işler tamamen bitmeden üstüne yapılmayı bekleyen yenileri eklemek konusunda kendimi frenlemem gerekiyor bunu anladım..

[imported_Angel]

merhaba günlük
anlatacağım şeyler aslında dün gerçekleşmişti ama yine de anlatmak istiyorum çünkü bana göre önemli şeylerdi

çünkü gerçekten bazı güzellikler hayatıma girmeye başladı..
dün alışverişe gittik..o arada aylık dergilerimi alacaktım ki dergi reyonunu baştan aşağıya 2 defa aradım taradım alacağım dergilerden birini bulamadım...o sırada karşısındaki kitap reyonuna dizilmeyi bekleyen bir araba dolusu yeni gelmiş kitap ve başında 2 görevli vardı..o yüzden arabanın olduğu tarafa tam da bakamadım dergiyi bulamadım reyondan ayrıldım...
ama içimden bir ses o derginin mutlaka oralarda olduğunu ve benim göremediğimi söyledi..reyondan ayrılmıştım ama aklım hala ordaydı...neyse bu sefer geri döndüm..tekrar baştan bakmaya başladım bir de ne göreyim...meğersem aradığım dergi o kitapların yığılı olduğu alışveriş arabasının arkasındaymış ve de göz hizamda değilmiş...ben de cesaretlendim ve görevlilere aldırmadan onların kitap dolu arabalarını biraz ittirip kaydırdım ve dergimi aldım...onlar da birşey demediler..zaten ne diyebilirler ki aradığım şeyi bulmama onların koydukları araba engel olmuştu..sonuçta ben bir müşteriyim ve istediğim mala da ulaşmak isterim öyle değil mi ?

neyse dahası var...eve gelip dergimi okumaya başladım ve de ne göreyim bir zamanlar en sevdiğim bir müzik grubu vardı ve 12 sene önce dağılmışlardı..ve ben çok üzülmüştüm..bu dergiden okuduğum bir habere göre yeniden biraraya geliyorlarmış

demek istediğim ; ben o derginin oralarda olduğuna inanmasaydım, içimdeki sesi dinlemeyip tekrar reyona dönüp tekrar aramasaydım ve görevlilerin bana laf edebilme riskini göze almasaydım o dergiyi alamayacaktım ve bu güzel haberden de mahrum kalıcaktım...birşeye inanıyorsanız mutlaka tekrar deneyin..ama bu sefer ilkinden daha başka bir yol seçin diyorum anlık kararlar insanın hayatını ne kadar da etkiliyor görüyormusunuz ? iyiki vazgeçip gitmemişim..

birkaç gündür patlamış mısır yemeyi adet haline getirmiştik..
dün olan diğer bir güzellik de akşam odamda otururken tam da canımın patlamış mısır istediği sıra ve az sonra kalkıp mutfağa gidip yapmayı düşünürken birden babam beni mutfağa çağırdı ancak gelemiyecek kadar meşgul olduğumu biraz beklemesi gerektiğini söyledim...bi süre sonra o geldi...veeee elinde de bir kap dolusu patlamış mısır vardı..meğer onları alıp yemem için beni çağırmış

[imported_Angel]

Yeni bür günün tam öğle vaktinde yazıyorum şu an

telkinleri dinleme süremi baya kısaltmış bulunuyorum...
bir süre öncesine kadar neredeyse 24 saat dinliyordum yani hem gece hem gündüz..
ama bu benim için zor olmaya başlamıştı...çünkü onları dinleyeceğim diye başka müzikler dinleyemiyordum (bu soruna çözüm olarak su sesi çalan playerla aynı anda başka player açıp muzik dinlemek önerilse de yinede müziğe karışan su sesinden rahatsız oluyordum arada parazit gibi cızırtı gibi oluyordu ) gece de her ne kadar daha rahat etmek için kendime yöntemler pozisyonlar da geliştirsem uykunun içinde bile aklımda "acaba kulağım bunları duyuyor mu ?" " kulaklığım çıktımı" "playerin üstüne mi yatıyorum ? " gibi tereddütlerim oluyordu....evet uykunun içinde de yarı bilinçli halde oluyorum...

neyse ben de gündüzleri en azından 3-4 saat dinliyorum telkinleri...geri kalan vakitlerdede müziğimi parazitsiz dinliyorum ve izliyorsam filmimi parazitsiz izliyorum...böyle daha rahat ettim....ve sanki beynim de daha rahat etti...telkin dinleme süresi azalınca sanki telkinleri yeni dinliyormuşum gibi yeni dinlediğimdeki etkiler yine belirginleşmeye başladı....mesela uyurken sık sık bir anlığına ansızın uyanıp gözlerini açmak...sonra devam edip rüyalar görmek gibi...

herkesin yapısı farklı tabi...ama ben deneyimlerimden anladım ki...bana telkin çeşidi olarak fazla telkin çeşidi iyi gelmiyor bunu biliyordum zaten....o yüzden sadece 3 adet telkin dinliyorum...bunun yanısıra çok uzun sürelerle dinlemek de pek iyi gelmiyormuş...beyin çok yoruluyordu sanırım...zaten içi yeteri kadar dolu...ama dediğim gibi herkesin yapısı farklı..benim beynim fazla çeşidi ve uzun süreleri kaldıramıyor......günde 3-4 saat ile 3 tane telkinle rahatım şimdilik...başka telkine ihtiyaç duyduğumda 3. eklediğim telkini bir süre askıya alıp ihtiyacım olduğunu düşündüğüm yeni olanı onun yerine ekliyorum...zaten önceden dinlenenlerin faydası ne kadar geçici de olsa 1 günde kaybolmuyor..bayadır dinliyorum telkinleri çünkü..e biraz da onlarsız yaşamayı öğrenmek lazım..telkinleri lerdeki klavuz tekerler olarak görüyorum...ayakta durmayı öğrendikten sonra onlara pek gerek kalmıyor..

[iloscuk]

canım bende katılıyorum sana telkinler konusunda.Benim listemde hayli kabarıktı.Etki hissetmemeye başladım bir dönem.Ve sayıyı üçe indirdim şimdi.Bir de sesi açıkken etki daha fazla oluyor bende.

[imported_Angel]

ben egoyla kendine güveni sabit tutuyorum..3. telkin olarak da neye en çok ihtiyacım olduğunu hissediyorsam listemdeki 3. telkin de o oluyor :) ego ile kendine güven herşeyin başı..