Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm..

[imported_Angel]

ha ppy6

[hayallerimgerçekleşiyor]

imported_Angel Nickli Üyeden Alıntı

tekrar burdayım sevgili günlük
evet güzel haberlerle döndüm günlükcüğüm

sabah hazımsızlık sorunumdan bahsetmiştim ve bunun olası nedenlerinin neler olabileceğini belirlemiştim kendi kendime..

bugün öğünlerden önce içtiğim su miktarını arttırma yoluna gittim...bu seçeneği denemek istedim önce...düne kadar öğünlerden önce 2 şer bardak su içiyordum...bugün 3 er bardağa çıkardım...yani günde toplam 12 bardak ediyor..

henüz hazımsızlıktan şikayet ettiğim şu günün akşamını yaşayan birisi olarak bu su miktarını arttırmanın şimdiden faydasını gördüm....midem eskisi gibi taş gibi semsert değil artık...dokunduğumda mide kısmının yumuşamış olduğunu farkettim..zaten hissediyorum da...çünkü gerginlik yaratıyordu.... suyu günde toplam 4 bardak arttırmak hakikaten mucize etkisi yarattı
yarın sabah da Redflowers arkadaşımın önerdiği gibi sabahki içeceğim suyu içmeden önce kaynatıp soğutarak içeceğim..bu öneri için kendisine tekrar teşekkür ediyorum

Geçiyim diğer habere...nette isim soyisim ve doğumtarihine göre ücretsiz renk analizi yapan bir siteyle karşılaştım ve renk analizimi yaptım... ismimizdeki harflerin kendine göre titreşimleri varmış ve bu titreşimler de bazı renklere karşılık geliyormuş sanırım...(yani yanlış olmasın anladığım kadarıyla söylemeye çalıştım)
neyse analizimin sonucu olarak eksik olan renklerim...turuncu, çivit mavisi, eflatun, lal ve yeşilmiş
aşırı olan rengim ise sarıymış...
eksikler tamamlanınca insan daha mutlu ve huzurlu bir hayat yaşıyormuş..çünkü eksik renkler karekterimizdeki eksik yönleri temsil ediyormuş...

bunları öğrendikten sonra eksik çıkan renklere hayatımda daha fazla yer vermeye karar verdim...ama bu illa ki o renkler bana yakışmadığı halde üzerime giymekte ısrar etmek şeklinde değil de...odama o renkte objeler biblolar falan ekleyebilirim...veya o renklerde tokalar kolyeler falan takabilirim....bugün otur eksik renklerimin renklerinde arkaplanlar topladım bilgisayarım için...1 gün boyunca ekranımda 1 rengi kullanıp ertesi gün diğer renge şeklinde dönüşümlü olarak ekranımda bu renkleri kullanmaya karar verdim...
hatta yiyeceklerde de bu renk meyve sebzeleri mümkünse daha çok tercih etmeye çalışacağım

Merhaba canım, seni takdir ediyorum ve tebrik ediyorum çok iyi gidiyorsun. Ben de senden ilham alıyorum. Ben neredeyse günde 1-3 bardak suyu zor içiyorum eskiden onu da yapamazdım. Sürekli açık çay içiyorum ve günde iki ahve içiyorum. Sürekli çay içme alışkanlığı bebeklikten beri var ve yüzden bir problem yaşamadım ama suyu ihmal etmemem gerektiğini biliyorum çünkü benimde karnım hep şiş zayıf olmama rağmen koccaman bir göbek üstünede bir şişlik var. Zorlada olsa su içeceğim. Bu arada açık içilen sıcak çayın vücuda faydası olduğuna inanıyorum, metabolizmayı hızlı çalıştırdığını düşünüyorum. Bizim ailede çay alışkanlığı olanlar hep zayıf sadece bazılarında göbecik var
Bu arada o renklerle ilgili bulduğun sitenin adını alabilir miyim? Teşekkürler herşey için

[hayallerimgerçekleşiyor]

imported_Angel Nickli Üyeden Alıntı

inanamıyorum günlük
beni çok mutlu eden bir gelişme oldu...

ben sporu zevkli hale getirmek için cebime cep telefonumu koyup kulaklıkla tempolu ve spora teşvik eden şarkılar bulup toplamıştım ve dinliyordum ya..
bu spor şarkılarım toplam 23 taneydi ve artık bir sonraki şarkının ne olacağını ezberlediğimden ötürü espirilerini kaybetmeye başlamışlardı...

amaaaaaa...bugün nette karşıma öyle bir albüm çıktıki inanamadım...."101 running songs" adı altında 101 tane koşu şarkısı diye bir albüm çocuklar gibi mutlu oldum günlük tam aradığım şeydi
acaba bilmeden çekim yasasını mı çalıştırıyorum

Ya muhteşem birşey nereden buluyorsun böyle ilginç şeyleri bravvooooo o 101 şarkının linkini buraya koysanda spor yapmakta zorlanan arkadaşlar (benim gbi) da faydalansa hepimiz sana müteşekkür olurduk. yasak değil dimi link koymak ben bilmiyorumda:

[imported_Angel]

merhaba günlük

biliyorsunki zayıflamak için diyet ve spor yapıyorum...
diyet konusunda sıkıntı çekmiyorum...ancak hergün spor yapmanın bünyeme ağır geldiğini hissettim...e bünye ne yapsın..hem düşük kalori alıyor hem de hergün tam gaz spor yapıyor...öyle çok düşük kalorili de değil diyetim...1600 kalori alıyorum..ama buna rağmen hergün spor yapmak fazla gelmiş olacakki ertesi günler yorgun kalkmaya başladım...
yani yorgunluk sadece spordan sonra birkaç dakika değil tüm güne hatta ertesi sabahına kadar yayılmaya başladı...

zaten eskiden gitmiş olduğum diyetisyen bana haftada 3-4 gün yürüyüş öneriyordu demekki sebebi varmış...ben de artık haftada 3-4 gün spor yapamaya karar verdim...evin günlük işleri de yeteri kadar yorucu...üstelik kısıtlı kalori alan ve evişlerine de koşturan ve kişisel gelişime kafa yoran birisi için hergün spor ağır geldi biraz

ama üstbacaklarımın sdaha sıkı ve daha pürüzsüz olduğunu hissediyorum...ve bu his bir yanılsamadan çok daha öte...babam bile farkı farketmiş...ben de elimle dokununca bile farkediyorum yağlar kasa dönüşmüş

[imported_Angel]

hayallerimgerçekleşiyor Nickli Üyeden Alıntı

Merhaba canım, seni takdir ediyorum ve tebrik ediyorum çok iyi gidiyorsun. Ben de senden ilham alıyorum. Ben neredeyse günde 1-3 bardak suyu zor içiyorum eskiden onu da yapamazdım. Sürekli açık çay içiyorum ve günde iki ahve içiyorum. Sürekli çay içme alışkanlığı bebeklikten beri var ve yüzden bir problem yaşamadım ama suyu ihmal etmemem gerektiğini biliyorum çünkü benimde karnım hep şiş zayıf olmama rağmen koccaman bir göbek üstünede bir şişlik var. Zorlada olsa su içeceğim. Bu arada açık içilen sıcak çayın vücuda faydası olduğuna inanıyorum, metabolizmayı hızlı çalıştırdığını düşünüyorum. Bizim ailede çay alışkanlığı olanlar hep zayıf sadece bazılarında göbecik var
Bu arada o renklerle ilgili bulduğun sitenin adını alabilir miyim? Teşekkürler herşey için

güzel yorumların için teşekkür ederim canım evet çay da güzel ve faydalı bir içecek ancak biyerden duyduğuma göre içilen çaylar günlük su ihtiyacımız olan su miktarından sayılmıyorlarmış...çünkü sanırım vucuda suvermenin tersine su atıcı özelliği varmış galiba...

canım google a renkbilim dersen en üstte çıkacaktır renk analizi sitesi

[hayallerimgerçekleşiyor]

imported_Angel Nickli Üyeden Alıntı

merhaba günlük

biliyorsunki zayıflamak için diyet ve spor yapıyorum...
diyet konusunda sıkıntı çekmiyorum...ancak hergün spor yapmanın bünyeme ağır geldiğini hissettim...e bünye ne yapsın..hem düşük kalori alıyor hem de hergün tam gaz spor yapıyor...öyle çok düşük kalorili de değil diyetim...1600 kalori alıyorum..ama buna rağmen hergün spor yapmak fazla gelmiş olacakki ertesi günler yorgun kalkmaya başladım...
yani yorgunluk sadece spordan sonra birkaç dakika değil tüm güne hatta ertesi sabahına kadar yayılmaya başladı...

zaten eskiden gitmiş olduğum diyetisyen bana haftada 3-4 gün yürüyüş öneriyordu demekki sebebi varmış...ben de artık haftada 3-4 gün spor yapamaya karar verdim...evin günlük işleri de yeteri kadar yorucu...üstelik kısıtlı kalori alan ve evişlerine de koşturan ve kişisel gelişime kafa yoran birisi için hergün spor ağır geldi biraz

ama üstbacaklarımın sdaha sıkı ve daha pürüzsüz olduğunu hissediyorum...ve bu his bir yanılsamadan çok daha öte...babam bile farkı farketmiş...ben de elimle dokununca bile farkediyorum yağlar kasa dönüşmüş

Selam tekrar. Bu bacakların düzleşmesi için toplamda kaç gün kadarcık spor yapmıştın sanırım 2 haftaya yakın di mi arkadaşım?

[hayallerimgerçekleşiyor]

imported_Angel Nickli Üyeden Alıntı

güzel yorumların için teşekkür ederim canım evet çay da güzel ve faydalı bir içecek ancak biyerden duyduğuma göre içilen çaylar günlük su ihtiyacımız olan su miktarından sayılmıyorlarmış...çünkü sanırım vucuda suvermenin tersine su atıcı özelliği varmış galiba...

canım google a renkbilim dersen en üstte çıkacaktır renk analizi sitesi

Teşekkürler canım ben o zaman ayvayı yedim umarım geç kalmamışımdır.
Bu arada o siteyi buldum renklerimi öğrendim. Bende aşırı bir renk çıkmadı çoğu normal sadece turuncu ve çivit mavisini kullanmam gerekiyormuş. Önemli günlerde bu renkleri kullanın diyor. Çivit mavisinin karşısında ikili ilişkiler diyor. Çok doğru bir teşhis sanırım bu renkbilim, çünkü ben ikili ilişkilerde problem yaşıyorum
En yakınlarımla iligli böyle bir problemim var. Arkadaşlarım, akrabalarım yada hocalarımla ilgili böyle bir problemim yok. Ailem ve erkek arkadaşımla nedense aramızda sürekli bir tartışma söz konusu oluyor ve ben her zaman ağladığımı ve çok kırıldığımı görüyorum. Senin yaptığın gibi affetme meditasyonunu dinliyorum 2 günde 2 kişiyi düşündüm ilki büyük abimdi ikinciside aşkımdı. dün gece dinlemedim. Şuanda durumlar fena değil, bakalım neler olacak. Bir önerin var mı? Ben hep kendimi onlara karşı savunur bir halde buluyorum ve çok iddalı konuşur bir halde buluyorum kendimi. Sanki sürekli bir kendimi ispat etme durumum var:( Ne yapmalıyım yardımcı olun bana. Ben insanları çok seviyorum ama en yakınlarım en çok sevdikleri sürekli beni eleştirir haldeler. Dinlemiyorlar. Bir basit konuda bile fikrimi sunduğumda o fikri bambaşka birşey olarak algılıyorlar ve ben sürekkli ama ben öyle demek istemedimki gibi cümleler kurmak zorunda kalıyorum ve bıktım:( Bu yüzdende suskun olmaya başladım ve onların yanında kendimi değersiz hissediyorum. Örneğin geçen gün araba kullanıyordum bir tümseği konuşurken farketmedim ve 50 ile üzerinden geçince arabada aşkımla ben zıpladık. Vay sen misin tümseği görmeyen ama nasıl bağırıyor erkek arkadaşım bana resmen dövecek. Ne kadar saygısızsın böyle mi kullanılır. (11 yıldır kullanıyorum tek kaza yapmadım sadece geçen gün park yerinde arabayı duvara sürttüm o kadar) 20ile geçeceğin yerde hala 50 ile gidiyorsun nasıl beni düşünmezsin, küfürler, falan filanlar. bende pısmış ve mahçup bir şekilde özür dilerim aşkım konuşurken farketmedim dedim,ama o beni dinlemeyip beni yüksek sesle azarlamaya devam etti. Çok kırıcıydı ve abartıyorsun dediğimde sesi dahada yükseldi. Yoksa ben de mi problem. Bunu birkaç defa daha yapmıştı ve onun yanında korkarak kullanıyorum arabayı, kaldıki ben baya rahat ve cesur kullanırım ve herkes benim çok iyi kullandığımı söyler o neden böyle yapıyor

Abimler sürekli küçükmüşüm gibi sen sus, sen saçmalıyorsun gibi cümleler sarfediyor ve bu 29 yaşında biri için oldukça ağır bir durum.
Aslında inanılmaz poczitifim ve mutsuz olduğum an kolaylıkla odumu değiştirebiliyorum secret uyguluyorum yoksa tüm hayatım berbat geçer. Anlam veremediğim hayatımda en yakın ilişkilerim hariç herşey iyi, ne yapmam gerektiğini bilmiyorum ama yolu bulacağımdan eminim. Sevgiler

[imported_Angel]

hayallerimgerçekleşiyor Nickli Üyeden Alıntı

Selam tekrar. Bu bacakların düzleşmesi için toplamda kaç gün kadarcık spor yapmıştın sanırım 2 haftaya yakın di mi arkadaşım?

evet canım 2 hafta boyunca hergün yürüyüş bandında hızlı tempo yürüdüm ancak bünyem artık kaldırmamaya başladı 3-4 güne indireceğim

[imported_Angel]

hayallerimgerçekleşiyor Nickli Üyeden Alıntı

Teşekkürler canım ben o zaman ayvayı yedim umarım geç kalmamışımdır.
Bu arada o siteyi buldum renklerimi öğrendim. Bende aşırı bir renk çıkmadı çoğu normal sadece turuncu ve çivit mavisini kullanmam gerekiyormuş. Önemli günlerde bu renkleri kullanın diyor. Çivit mavisinin karşısında ikili ilişkiler diyor. Çok doğru bir teşhis sanırım bu renkbilim, çünkü ben ikili ilişkilerde problem yaşıyorum
En yakınlarımla iligli böyle bir problemim var. Arkadaşlarım, akrabalarım yada hocalarımla ilgili böyle bir problemim yok. Ailem ve erkek arkadaşımla nedense aramızda sürekli bir tartışma söz konusu oluyor ve ben her zaman ağladığımı ve çok kırıldığımı görüyorum. Senin yaptığın gibi affetme meditasyonunu dinliyorum 2 günde 2 kişiyi düşündüm ilki büyük abimdi ikinciside aşkımdı. dün gece dinlemedim. Şuanda durumlar fena değil, bakalım neler olacak. Bir önerin var mı? Ben hep kendimi onlara karşı savunur bir halde buluyorum ve çok iddalı konuşur bir halde buluyorum kendimi. Sanki sürekli bir kendimi ispat etme durumum var:( Ne yapmalıyım yardımcı olun bana. Ben insanları çok seviyorum ama en yakınlarım en çok sevdikleri sürekli beni eleştirir haldeler. Dinlemiyorlar. Bir basit konuda bile fikrimi sunduğumda o fikri bambaşka birşey olarak algılıyorlar ve ben sürekkli ama ben öyle demek istemedimki gibi cümleler kurmak zorunda kalıyorum ve bıktım:( Bu yüzdende suskun olmaya başladım ve onların yanında kendimi değersiz hissediyorum. Örneğin geçen gün araba kullanıyordum bir tümseği konuşurken farketmedim ve 50 ile üzerinden geçince arabada aşkımla ben zıpladık. Vay sen misin tümseği görmeyen ama nasıl bağırıyor erkek arkadaşım bana resmen dövecek. Ne kadar saygısızsın böyle mi kullanılır. (11 yıldır kullanıyorum tek kaza yapmadım sadece geçen gün park yerinde arabayı duvara sürttüm o kadar) 20ile geçeceğin yerde hala 50 ile gidiyorsun nasıl beni düşünmezsin, küfürler, falan filanlar. bende pısmış ve mahçup bir şekilde özür dilerim aşkım konuşurken farketmedim dedim,ama o beni dinlemeyip beni yüksek sesle azarlamaya devam etti. Çok kırıcıydı ve abartıyorsun dediğimde sesi dahada yükseldi. Yoksa ben de mi problem. Bunu birkaç defa daha yapmıştı ve onun yanında korkarak kullanıyorum arabayı, kaldıki ben baya rahat ve cesur kullanırım ve herkes benim çok iyi kullandığımı söyler o neden böyle yapıyor

Abimler sürekli küçükmüşüm gibi sen sus, sen saçmalıyorsun gibi cümleler sarfediyor ve bu 29 yaşında biri için oldukça ağır bir durum.
Aslında inanılmaz poczitifim ve mutsuz olduğum an kolaylıkla odumu değiştirebiliyorum secret uyguluyorum yoksa tüm hayatım berbat geçer. Anlam veremediğim hayatımda en yakın ilişkilerim hariç herşey iyi, ne yapmam gerektiğini bilmiyorum ama yolu bulacağımdan eminim. Sevgiler

canım senin renk analizin benimkinden çok daha iyi çıkmış...buna çok sevindim 2 tane renk eksikliği kolayca telafi edilebilir...odana o renklerde küçük şeyler alabilirsin...başucu saati bile olabilir

akraba ve hocalar sürekli görüşmediğin fazla içli dışlı olmadığın ve zorunlu olarak biraraya geldiğin kişiler oldukları için arada ister istemez biraz mesafe oluyor..aile kadar yakın olmuyor..maalesef ki ailemiz bizim her anki acizliklerimize zayıflıklarımıza ortak olduğu için bizi ona göre değerlendiriyorlar...belki onlar en yakınımz olsa bile herşeyi onlara açmamak ve kendi sınırlarımızı çizmek gerekiyor yoksa saygı duymuyorlar..
sanırım affetme meditasyonuyla ilgili öneri istemişsin...önceden bu kişilerin listesini çıkarır ve meditasyon öncesi listeden kişi seçersen daha hazırlıklı olursun...birini affedeceğim diye meditasyona oturunca o anda kimi affetmek istediğinin önceliğini bilemeyebiliyorsun...
canım kendini sürekli ıspat etmeye çalışma durumu büyük ihtimal ailen ve başkaları seni birşey için suçlamasın ve haksız görmesin diye olduğunu düşüüyorum..çünkü ben de onlara karşı sürekli kendimi savunma ve üzerimden sorumluluğu atarak olası suçlamaların önünü kesmeye çalışıyorum...bu konuda suçluluk telkini ve bu konuya karşı olumlamalar işe yarayacaktır en büyük tavsiyem de..başkalarını affetmeden önce kendini affetmelisin...kendini affedemeyen, başkalarını da suçluyor ve onları da affetmekte zorlanıyor...kendine karşı daha yumuşak olursan affedemediğin insanlara olan hislerinin de yumuşadığını göreceksin

canım erkek arkadaşın gerçekten çok kaba ve terbiyesizce davranmış
yani kendin de söylüyorsun arabayı oldukça iyi kullandığını ve hiç kaza yapmadığını falan...yani bu konuda kendinden eminsin....o yüzden bu konuda suçlu olan kesinlikle sen değilsin suçlu olan o...belki kendisinin kişilik problemleri vardır...ya da o gün belki başka şeye sinirlenmiş ve tümsek olayı bardağı taşıran son damla olmuştur....eğer o güne ait bir sinirse senden sonrasında mutlaka özür dilemesi gerekiyor...ama eğer ki her hatanda aynı tutumu gösteriyorsa o kişinin sana uygun olmadığını rahatlıkla söyleyebilirim...arabayı sürme konusunda da ona hiçbirşey ıspat etmek zorunda değilsin..sonuçta sen kendi durumu biliyorsun canım...herşey onun terbiyesizliğinden ibaret ve sana kesinlikle özür borçlu...

yanlış anlaşılmak vesaire gibi sorunların için önceki sayfalarda birçok konuda olumlama cümleleri paylaşmıştım onlardan faydalanabilirsin...mesela hatırladığım kadarıyla onlardan birisi de "doğru anlaşılıyorum" cümlesiydi...
şikayet ettiğin durumlara yönelik olumlama cümlelerini kendin de yazıp oluşturabilirsin canım...
sevgiyle kal

[hayallerimgerçekleşiyor]

imported_Angel Nickli Üyeden Alıntı

evet canım 2 hafta boyunca hergün yürüyüş bandında hızlı tempo yürüdüm ancak bünyem artık kaldırmamaya başladı 3-4 güne indireceğim

Haftada 3 gün spor yapılması gerektiğini bende duymuştum, ama çevremdekiler bu sınırı aşıyor ve bayada iyi görünüyorlar ama onlar rejim yapmıyor dilediğini yiyor. Bu arada bu saate kadar 3 bardak suç içtim bu benim için rekor. Bakalım yatana kadar 8 bardak olabilecek mi bilgilerin için teşekkürler